Необходимо для похудения: диетологи назвали продукты, ускоряющие обменные процессы после 40 лет
После 40 лет обменные процессы в женском организме резко замедляется, и именно в таком возрасте многие женщины начинают стремительно набирать вес. Как сообщает Replyua.net, диетологи рассказали, что в этом возрасте необходимо полностью изменить рацион питания, включив в него продукты, ускоряющие метаболизм.
Специалисты подчеркнули, что контролировать вес после 40 лет можно при помощи некоторых овощей. В первую очередь они рекомендуют всем женщинам несколько раз в неделю употреблять брокколи, содержащую рекордное количество кальция, необходимого для крепких костей и сжигания жира. В рационе женщин должна присутствовать и дикая спаржа, которая обеспечивает организму очищение. В рационе всегда должен присутствовать напиток из цикория, который оказывает положительное влияние на микрофлору кишечника и ускоряет метаболизм.
Диетологи советуют включить в рацион свежие огурцы. Они поддерживают водный баланс в организме, стимулируют обменные процессы и обеспечивают организм очень полезными элементами. Еще одним полезным овощем для улучшения метаболизма считается морковь. Она содержит огромное количество клетчатки, для переваривания которой организм затрачивает много энергии, что означает быстрое снижение веса.