В холодное время года из напитков организм должен получать максимальное количество самых разных витаминов. По информации Федерального агентства новостей, об этом рассказала эксперт по кофе и чаю Елизавета Тихонова. Она подчеркнула, что зеленый чай содержит максимальное количество витамина С, а черный чай богат витаминами группы В.
Именно эти вещества способны защитить организм в сезон простуд. Специалист рекомендует пить черный и зеленый чай зимой тем людям, которые проживает в северных широтах. Чтобы получить максимальную пользу от употребления чая, необходимо добавлять в напиток небольшую дольку лимона. «Если в черный чай добавить лимон, то концентрация витамина С становится, как в зеленом чае, а все остальные витамины в нем также остаются», - рассказала эксперт.
Кроме того, она рекомендует покупать только настоящий листовой чай, поскольку чай в пакетиках может содержать различные вкусовые добавки и красители, которые точно не пойдут на пользу здоровья. Более того, такой напиток даже нельзя назвать чаем. Напомним, что ранее эксперты в области здорового питания рассказали, что самыми полезными напитками в зимние месяцы являются отвар шиповника, компот из ягод и морсы.