Специалисты считают, что одним из самых полезных продуктов является авокадо. Как передает replyua.net, этот экзотический фрукт помогает не только снизить развитие онкологических заболеваний и сахарного диабета. Авокадо, если его употреблять регулярно, улучшает пищеварение, а также помогает сбросить лишние килограммы. Дело в том, что в этом экзотическом фрукте содержится огромное количество полезных жиров.
Они поддерживают нормальный уровень сахара в крови, быстро утоляют чувство голода и способствует похудению. Кроме того, в авокадо содержатся жирные кислоты омега-3, бета-каротин, лютеин, калий, магний и витамины. Недавние исследования помогли доказать уникальные свойства этого заморского фрукта.
В частности, ученые установили, что с помощью авокадо можно очистить организм и улучшить работу печени, защититься от онкологических заболеваний и сахарного диабета, поддержать здоровье сердца. Кроме того, авокадо является незаменимым фруктом для поддержания нормальной работы нервной системы. Диетологи, в свою очередь заявляют, что этот экзотический фрукт обязательно нужно включать в диету.