В украинских магазинах такой экзотический фрукт, как, авокадо, стоит очень дорого, однако медики советуют включать этот плод в свой рацион.
Как сообщает replyua.net, недавние исследования подтвердили уникальные свойства этого экзотического фрукта. Примечательно, что его можно употреблять в качестве десерта, а также добавлять даже в овощные салаты и некоторые блюда. По содержанию полезных веществ авокадо опережает все остальные фрукты. Его можно включать даже в специальные жесткие диеты, которые подразумевают ограничение употребления жирных блюд и быстрых углеводов. Авокадо содержит витамины группы B, витамины D, C A, марганец, фосфор, кальций и калий.
Эти элементы и витамины содержатся во многих фруктах и овощах, однако авокадо содержит всё и сразу. Несмотря на свою дороговизну, авокадо может считаться доступным фруктом, поскольку одного плода хватит на 2 дня рациона, учитывая, что организм будет получать все необходимые вещества.
Ранее эксперты включили авокадо в рейтинг продуктов, продлевающих молодость.