Избавиться от бессонницы: эксперты назвали самые вредные продукты - Replyua.net
Replyua.net


Избавиться от бессонницы: эксперты назвали самые вредные продукты

 Избавиться от бессонницы: эксперты назвали самые вредные продукты
Многие люди жалуются на бессонницу и связывают ее с хроническими стрессами и усталостью, однако медики утверждают, что проблемы со сном могут возникнуть из-за нездорового рациона питания. Они назвали продукты, которые мешают заснуть и в некоторых случаях провоцируют развитие хронической бессонницы.

На первое место медики поставили фастфуд. Если вы употребляете его в вечернее время, то это гарантирует проблемы со сном. Жары, присутствующие в фастфуде, стимулируют выработку кислоты в желудке. После такого ужина может возникнуть изжога, появляется метеоризм. На втором месте самых вредных продуктов для здорового сна находятся спиртные напитки. Многие люди считают, что небольшая порция алкоголя гарантирует крепкий сон, но это совершенно не так. После выпитого алкоголя человек действительно быстро засыпает, однако в течение ночи алкоголь метаболизируется и заставляет несколько раз просыпаться.

Тройку вредных продуктов замыкает кофе. Из-за высокого содержания кофеина стимулируется центральная нервная система. В вечернее время откажитесь от любых напитков, содержащих кофеин. Также специалисты включили в рейтинг шоколад и все острые блюда. Что касается шоколада, то он содержит стимулятор, который увеличивает частоту сердечных сокращений. Самые тяжелые специи, в том числе и острый перец, часто вызывают изжогу и чувство тяжести в желудке.

Последние новости



Старт продаж флагманского смартфона Xiaomi 14 Ultra: профессиональная камера, топовая производительность, инновационный дизайн

Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS