Учёные пришли к выводу, что, занимаясь определёнными видами спорта, люди способны существенно снизить риск возникновения у них депрессии. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
Так, изучением данного факта занималась группа специалистов, представляющих Оксфордский и Йельский университеты. Участие в исследовании приняли 1,2 миллиона американцев. Учёные попросили добровольцев заполнить анкеты. Это дало возможность установить, насколько респонденты склонны к депрессии. Также участников исследования попросили рассказать, какими видами физической активности они занимаются. Стоит отметить, что в перечень нагрузок вошли не только определённые виды спорта, но и работа по дому, забота о семье, прогулки и тому подобное.
Как показали результаты, у людей, которые не были физически активны, депрессивный эпизод длился приблизительно 3-4 дня в месяц. А вот у тех, кто предпочитал заниматься спортом и прочими видами физической активности, данный показатель уменьшался на 1,5 дня. Учёные сделали выводы о том, что лучше всего на психическом состоянии человека сказываются командная игра, аэробика, а также езда не велосипеде. При этом не нужно и перегружать себя. Те, кто чрезмерно увлечены спортом, страдают от депрессии гораздо чаще, чем пассивные личности.