Как преодолеть социофобию
Психологи предложили вниманию общественности ряд методов, позволяющих избавится от социофобии. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
Первым делом стоит объяснить, в чём заключается суть данного явления. Социофобия проявляется в полной боязни максимального взаимодействия с другими людьми. Ситуация усугубляется, когда кроме публичных выступлений человек начинает отказываться от появления, к примеру, в местах общественного питания. На физическом уровне социофобия проявляется в увеличении частоты сердцебиения, обильном потоотделении и даже тошноте.
Если такие симптомы характерны для вас уже на протяжении полугода, стоит задуматься о лечении данного психического расстройства. Как не странно, но в первую очередь вам необходимо максимально влиться в шумную и активную среду. Посещайте места с большим скоплением людей. Это поможет выйти из зоны комфорта и убедит вас в отсутствии любого вида опасности со стороны других людей. Также пройдите курс терапии у специалиста. Возможно, он посоветует вам добавить медикаментозное лечение. Оно может представлять собой употребление различных антидепрессантов и тому подобного.