Учёные много раз говорили, что стресс негативно сказывается на психическом и физическом здоровье не только будущей матери, но и её чада. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
Специалисты назвали ряд факторов, которые указывают на то, что женщина находится под воздействием затяжного стресса. К таким относят бессонницу, плохой аппетит, апатию, дрожание, плаксивость, резкие всплески негативных эмоций и прочее. Учёные разработали методы рекомендации, способные помочь побороть стресс. Первым делом не забывайте правильно питать и высыпаться. Здоровые еда и сон дадут вам заряд энергии и укрепят ваш организм. Также начните заниматься спортом. Достаточно всего несколько упражнений в день, чтобы почувствовать бодрость и прилив сил. Меньше думайте о плохом. Вспомните, как давно вы возвращались к своему хобби. Кроме того, можно записаться на специальные курсы для беременных. Здесь вы почерпнёте много нового, что пригодится вам в скором будущем. И, конечно же, не отгораживайтесь от окружающего мира. Больше общайтесь с позитивными и активными людьми, и заряжайтесь их настроением.
Помните, что стресс во время беременности может негативно сказаться на вашем ребёнке. К примеру, учёные из Нью-Йорка в ходе исследований пришли к выводу, что вред от стресса для беременных приравнивается к вреду курения. Среди негативных последствий данного явления стоит назвать аутизм, диабет, энурез и прочие заболевания.