Медики опровергли миф о том, что якобы при простудном заболевании нужно ограничить свой рацион и употреблять минимальное количество калорий, но в то же время они подчеркнули, что переедание может ухудшить самочувствие, как и постоянное чувство голода. Как информирует replyua.net, врачи рассказали, какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять при ОРВИ и гриппе.
В частности, медики рекомендуют на несколько дней полностью исключить из рациона кондитерские изделия и выпечку, поскольку они снижают активность кровяных клеток, противостоящих бактериям и вирусам. Если вы хотите съесть что-нибудь сладкое, остановите выбор на галетах, черносливе, инжире и кураге. При простуде врачи не рекомендуют употреблять молочную продукцию. Оказывается, что молочка затрудняет отхождение мокроты и усиливает насморк. Медики считают, что при простуде можно съедать небольшое количество натурального йогурта, а также пить кефир и молоко с медом.
На время простуды обязательно откажетесь от полуфабрикатов и жареной пищи, которые снижают борьбу с инфекцией. Кроме того, не рекомендуется пить много кофе, а также употреблять сырые фрукты и овощи. Однако под самым большим запретом все спиртные напитки. Исследования показывают, что алкоголь абсолютно бессилен против бактерий и вирусов, и он дает лишнюю нагрузку на печень, которая не справляется с выводом токсинов при простуде.