карта сайта

Что не стоит делать по утрам

Что не стоит делать по утрам
Учёные рассказали, какие утренние привычки людей больше всего вредят их здоровью. Так пишет replyua.net, ссылаясь на ukrhealth.

Так, специалисты не рекомендуют резко вставать с постели, как только вы услышали сигнал своего будильника. Это приводит к сбою ритма сердцебиения, выбросу стрессовых гормонов, перепадам артериального давления, а также возникновению агрессии. В некоторых случаях возникает риск повредить позвоночник или нарушить мозговое кровоснабжение. Следовательно, чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо просыпаться постепенно. Для этого постарайтесь поставить будильник на несколько минут раньше обычного, чтобы у вас появилось время на спокойное пробуждение. Кроме того, забудьте об утренних посещениях Интернета. Утром не стоит нагружать свой мозг лишней информацией, особенно если она имеет негативный оттенок. Ведь это может негативно сказаться на состоянии вашего психического здоровья. Данная привычка усиливает напряжение и повышает уровень стресса.

К тому же, приучитесь умываться только водой комнатной температуры. Горячая ванна в утреннее время ни к чему хорошему не приведёт. Отказавшись умываться холодной водой с утра, вы вредите своей коже. Также не стоит рано утром пить чай или кофе, если перед этим ничем не завтракали. Эта пагубная привычка негативно сказывается на процессах функционирования желудочно-кишечного тракта.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
18 фев 2019
41501

Только один человек: стало известно, кого Пугачева пригласила на юбилейный концерт

За 2 месяца до большого концерта в Кремлевском дворце примадонна российской эстрады отправила только одно официальное приглашение. Как сообщает replyua.net со ссылкой на российские СМИ, стало

18 фев 2019
8949

Гордон: я очень не хочу переизбрания Порошенко на второй срок, но большего врага, чем он для Путина сегодня не существует

Как информирует replyua.net, известный украинский журналист и телеведущий Дмитрий Гордон в эфире телеканала «Наш» высказал свое мнение относительно предвыборной компании и шансов кандидатов в

18 фев 2019
5999

Бюст Ленина на дне карьера довел пропагандистку Скабееву до истерики

Скандально-известная пропагандистка Кремля Ольга Скабеева закатила настоящую истерику из-за своеобразного способа декоммунизации в Украине. Все дело в том, что гигантская статуя Ленина при помощи

18 фев 2019
5554

В ООС выставили ультиматум авиации РФ: «Будем применять оружие»

Если авиация страны-агрессора Российской Федерации будет нарушать украинскую границу, то силы ПВО Украины имеют полное право применить огнестрельное оружие, о чем заявил офицер ВСУ Анатолий Штефан

18 фев 2019
4785

«Теперь мы знаем, за кого не голосовать»: Вилкул в Одессе угодил в скандал

В городе Черноморск Одесской области автомобиль «Лексус», являющийся частью кортежа претендента на должность президента Александра Вилкула, припарковался непосредственно на пешеходном переходе рядом

18 фев 2019
4399

Ветеран АТО: теперь приходит понимание, почему потеряли УНР, а затем добровольно пошли в колхозы

Наблюдая за «молодыми лицами» с команды «Зе», понимаешь, как легко было большевикам взять власть, и как с помощью красных «активистов» просто надевалось ярмо на шею рассказывающих о «земле

18 фев 2019
4387

«Наши им смеются в глаза»: журналист опубликовал мощное фото украинских моряков из судилища в Москве

Украинский журналист Роман Цимбалюк на своей странице в соцсети Facebook опубликовал сильное фото четырех пленных украинских моряков, которое было сделано во время судилища над ними в Лефортовском

18 фев 2019
4281

Все идет к тому, что России придется пережить повторение 1991-го года, – журналист

Экономические и социальные катастрофы всегда происходят неожиданно. На протяжении всей мировой истории так происходит – еще вчера ничто не предвещало больших перемен, а потом в один момент все

Последние новости

Россия перебрасывает в Украину колонну танков и другой военной техники

Миллиардные убытки: РФ потеряла все ЗРК С-400, предназначенные для продажи в Китай

«Нетрудоспособность Кадырова»: новым главой Чечни назначен Муслим Хучиев – документ

Порошенко и Туск провели встречу в Киеве: о чем говорили политики?

Сугоняко: как бы сейчас не было сложно, мы должны отдать дань уважения тем, кто положил свою жизнь за наше будущее

Употребление наркотических средств приводит к изменению политических взглядов человека

Нусс: идет подготовка фальшивых, искусственных протестов в случае переизбрания Петра Порошенко

Политолог: Тимошенко завралась и перед Западом, и перед Украиной

В ОРДЛО под давлением наемников РФ закрыли 40 приходов УПЦ КП – СБУ

С наступлением беременности умственные способности женщин ухудшаются

Политтехнолог Тимошенко готовим массовый подкуп избирателей

Нелюбимая работа является причиной преждевременной смерти

Епископу УПЦ МП Гедеону запретили въезд в Украину - Грицак

Продукты, употребление которых приводит к скоплению жира в области живота

Продукты, спасающие от инсульта

Балух исчез из крымского СИЗО: правозащитники заявляют об угрозе жизни

Курение негативно сказывается на здоровье глаз

Двойное убийство в Житомире: что известно о жертвах и предполагаемом убийце

Вредные привычки крадут годы жизни

По количеству отжиманий можно оценить риск возникновения болезней сердца

Из-за американских санкций Россия больше не в состоянии строить самолеты

В ООС выставили ультиматум авиации РФ: «Будем применять оружие»

Санкции США убивают производство самолетов в России – «Ростех»

Появились сомнения: по факту смерти Децла будет проведена еще одна экспертиза

Спецслужбы РФ готовятся к масштабным атакам на храмы МП в Украине – Грицак

Украинские военные провели масштабные учения в водах Азовского моря

Блогер: мы уже забыли о клятве пожертвовать всем ради Украины, лишь бы Путин не напал

Бюст Ленина на дне карьера довел пропагандистку Скабееву до истерики

В Крым пришла депрессия: крымчане жалуются на большие проблемы из-за аннексии полуострова Россией

«Лучше вообще не ехать»: вице-премьер резко высказался об участниках Нацотбора, выступающих в РФ

В Совете ЕС приняли решение по санкциям за агрессию в РФ на Азове

Порошенко сообщил о количестве приходов, перешедших из МП в ПЦУ

Песков пожаловался на давление соцсетей на СМИ РФ

ЕС усилил давление на РФ: приняты сразу три санкционных пакета против Кремля

«1+1» открыто пиарит Зеленского и Шевченко

Цимбалюк поведал о коварном плане Путина поглотить Беларусь

Тимошенко налаживает сотрудничество с представителями других стран

Блогер: после этого инцидента можете и дальше рассказывать, что народ просто довели до «зубожиння»

В ВСУ озвучили количество пленных украинцев, - документ

На Западе президентами выбирают победителей, а ну нас тех, кто красочнее пожалуется на власть, – политолог

Грамотное приучение ребенка к дисциплине

ЧП у резиденции Пушилина: Донецк содрогнулся от трех мощных взрывов

«Пускай учат матчасть!»: в ВР обвинили ОБСЕ в игре на руку России

Режиссер: Юрский предсказывал свою смерть

С нового года цена на лекарства в Киеве возросла на 9%

Очередной удар по России: в МИД Словакии раскрыли подробности новых санкций Евросоюза

Журналист разделил избирателей в Украине на 3 группы: «Уставшие от политики, ватники и вышиватники»

Катастрофические сдвиги: ученые предсказали климатический ужас

На птицефабрике в Японии заживо сгорели сотни тысяч цыплят

Бойко: Тарифный геноцид привёл к высочайшему уровню социального пессимизма украинцев

Меркель: Германия не видит причины для отказа от российского газа

Нацбанк утилизировал рекордную сумму денег

Пару слов в пользу организации корпоративного питания. Если хочется то можно

Мадуро не пустил европарламентариев в Венесуэлу

Украинцы рассказали о главных проблемах своих семей

Новости за день