Кефирно-гречневая диета является на сегодняшний день одним из наиболее эффективных средств для похудения. Диетологи утверждают, что, придерживаясь такого рода диеты можно избавиться от 5-7 килограмм всего лишь за одну неделю, пишет Healthystyle.info, передает replyua.net.
Столь хороший эффект данной диеты обуславливается тем, что гречка является прекрасным сорбентом. Она прекрасно очищает кишечник, а также в ней содержится огромное количество разнообразных полезных микроэлементов и витаминов. Тем не менее, по словам экспертов, для того, чтоб получить максимальный эффект от такого рода диеты, следует придерживаться некоторых принципов:
1. Гречку нужно употреблять без масла и соли. Для того, чтоб придать каше больше вкуса, можно использовать соевый соус;
2. Рекомендуется употреблять не менее одного литра кефира в день;
3. Необходимо выпивать много воды, либо зеленого чая;
4. Иногда можно позволить себе съесть зеленое яблоко, либо огурец.
Данная диета подходит все людям, но наибольший эффект она приносит тем, у кого имеется вторая группа крови. Следует отметить, что придерживаться этой диеты следует не более 10 дней подряд. После этого необходимо сделать перерыв на три месяца.