Вже з понеділка, 3 вересня, всі школярі країни підуть на урочисту лінійку до своїх навчальних закладів та будуть поступово адаптуватись до навчального процесу, передає replyua.net. Про те, яким має бути харчування дітей у школі та як правильно привчити їх до здорового харчування, розповіла виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я Уляна Супрун. Вона зазначила, що дуже важливо пам’ятати батькам про харчування своїх дітей, коли вони йдуть до школи. Супрун наголосила, якщо батьки будуть незацікавлені цим питанням, то їхня дитина ризикує харчуватись шкідливою їжею, котра нашкодить молодому організму. «Якщо не мотивувати дитину їсти здорову їжу, то вона почне регулярно втамовувати голод піцою, сосискою в тісті, батончиками та іншою некорисною їжею, яку часто пропонують у шкільних буфетах. Аби ваше здоров’я не похитнув шкільний сезон, нагадуємо про здорове харчування школяриків!», - написала Супрун.
Вона також написала на своїй сторінці у Фейсбук декілька важливих порад, які мають дотримуватись батьки, котрі хвилюються за здоров’я дитини та прагнуть збагатити його корисними елементами. «Акцентуйте увагу на овочах і бобових - вони мають бути основою раціону. Заохочуйте щодня їсти фрукти та ягоди, молочні та кисломолочні продукти, у невеликих порціях - цільнозернові продукти, насіння та горіхи. Упродовж тижня готуйте рибу (2-3 рази на тиждень) і м’ясо (переважно птиці і кролика). Мінімізуйте кількість солі - для дітей 2-3 г на добу, для підлітків менш як 5 г на добу. Зменште споживання цукру: 25-50 г на добу включаючи фруктові цукри. Використовуйте корисні олії (оливкова, кукурудзяна, лляна, гарбузова, горіхова). Слідкуйте за водним балансом школяра: дитина має отримувати достатньо рідини і пити не за графіком, а орієнтуючись на відчуття спраги», - порадила Супрун.