Как передает replyua.net, сейчас современный мир все больше переходит на правильное питание и занятие спортом и все реже поддерживает вредные привычки. В наше время стало модно быть в хорошей форме и пропагандировать качественную еду, однако не все украинцы поддерживают это движение, ссылаясь на нехватку времени и средств. Украинский врач-невролог Алексей Пелепейченко рассказал, как без особого труда можно оставаться сторонником здорового способа жизни при этом продолжить свое долголетия. “Человек должен думать своей головой и сам принимать решения. Для этого нужен базовый набор знаний о медицине и о своем здоровье”, - рассказал врач.
По словам врача, люди, которые хотят иметь здоровий вид и долго жить, должны отказаться от так называемой пластмассовой еды и уделять свое время прогулкам. Также, как отмечает Пелепейченко для организма каждого человека очень важен сон, питание и психологический уровень комфорта. “Зрелым людям: уменьшить количество белка, увеличить количество овощей, контролировать уровень холестерина и сахара в крови. Раз в год проверяться у врача. А витамины назначаются врачом для больного. Для здорового человека профилактическое употребление витаминов, особенно в летнюю пору не имеет никакого смысла”, - добавил Пелепейченко.