карта сайта

Передозировка фруктами: Супрун развенчала миф об употреблении этой пищи

Передозировка фруктами: Супрун развенчала миф об употреблении этой пищи
Как передает replyua.net, исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун опубликована на своей странице в Фейсбук очередной пост, в котором рассказала о правильном употреблении фруктов, и развенчала главный миф всех худеющих. По словам министра, многие глянцевые журналы советуют кушать фрукты только до обеда, объясняя это тем, что после 14:00 человеческий организм медленней работает, замедляется метаболизм и повышается сахар в крови. Впоследствии, как пишут издания, больше вероятности того, что вы увидите на весах лишние килограммы. В тоже время Супрун отметила, что вся еда с углеводами, не зависимо от времени, когда мы ее употребляем, может негативно влиять на наш организм.

" Любая пища, содержащая углеводы, может повышать уровень сахара в крови. Но нет никаких доказательств того, что уровень сахара повышается быстрее до 2-х часов дня, чем в любое другое время суток. Если изменения есть, то они весьма незначительны. Так называемая скорость метаболизма зависит от интенсивности работы мышц, их доли в весе, возраста и работы эндокринной системы. Поэтому нет причины отказываться от фруктов во второй половине дня из-за боязни набрать лишние кило", - отметила Супрун. Она также отметила, что вся пища, которую ми принимаем на протяжении дня, должна быть в меру. Это касается и фруктов. По словам министра, если кушать много такой пищи, можно тоже навредить своему здоровью. Супрун подчеркнула, что употребление фруктов полезнее чем употребление конфет, однако в большом количестве фрукты также могут навредить фигуре в виде лишних сантиметров и килограмм.

“Фрукты очень полезны, но, как и во многих вещах, здесь должна быть мера. Фрукты также содержат сахар - фруктозу или сахарозу. Фрукты полезнее сладостей, кроме сахара содержат еще витамины, антиоксиданты, клетчатку и много воды. Фруктоза усваивается не так быстро, как, например, сахароза. Поэтому может дольше усваиваться в кишечнике. Там ее потребляют бактерии, от этого образуются газы. Поэтому если вы съедите килограмм груш или винограда - рискуете получить не только много калорий, но и вздутие. Есть люди, которые вообще не могут усваивать фруктозу. Но это также не значит, что надо переходить на ягоды, потому что такая передозировка может грозить запорами из-за большого количество кожуры и косточек. Поэтому знайте меру”, - написала Супрун.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
15 ноя 2018
7222

Участие в прорыве Саакашвили и флаг «ветеранов России»: стали известны новые сведения о мэре Смелы

Градоначальник города Смела Черкасской области Алексей Цыбко был замечен на кадрах, когда бывший грузинский президент Михаил Саакашвили совершал прорыв украинской границы, а также его засекли под

14 ноя 2018
5136

После сорванной встречи с представителями УПЦ МП Онуфрий получил звонок от Порошенко

После того, как стало понятно, что священнослужители УПЦ Московского патриархата во главе с Онуфрием не намерены выполнять предварительные договоренности и принимать участие во встрече с президентом

15 ноя 2018
3132

Путин язвительно прокомментировал критику Запада из-за «выборов» на Донбассе

Президента страны-агрессора Владимира Путина сильно удивил тот факт, что страны Запада не подвергали критике убийство главарей боевиков на оккупированном Донбассе, а в связи с проведением так

Последние новости

В Греции обнаружили город, основан царем Агамемноном и пленными троянцами

«Зрелище чудовищное»: Оксана Марченко забила тревогу из-за вырубки лесов в Карпатах

«Оставайтесь такими же молодыми и влюбленными»: Галкин взорвал сеть совместным роликом с Аллой Пугачевой

«Успеваю насладиться красотой, отдыхом и самой жизнью»: Волочкова показала, как проходит ее подготовка к очередному концерту

«Он говорит о мире, но торгует войной»: главу Кремля подловили на подлости относительно украинских выборов

Полиция задержала нацгвардейца, который убивал активистов Евромайдана

«У моей собаки паспорт лучше»: представитель оккупантов в Крыму угодил в скандал

«Тимошенко победит любого из тех, кто заявил о своих президентских амбициях»: политолог рассказал, как лидеру «Батьківщини» удается найти поддержку среди украинцев

Беда не приходит одна: Актер «Дизель-шоу» снова попал в ДТП

До обеда оккупанты выпустили около ста мин против украинских военных на Донбассе

«Аномальное отклонение от нормы»: синоптики рассказали, какой будет погода в Украине зимой

«По-русски говорить нельзя, курсируют штурмовые отряды и хватают всех»: украинская журналистка жестко осадила пропагандистов Кремля

Боевики «ДНР» запаниковали из-за сорванных «терактов» Украины: подробности

Покойного Задорнова обвиняют в разводе Степаненко и Петросяна

В Смелу прибудут дополнительные отряды полицейских

Трейдер: биткоин будет дешеветь до конца года

ФСБ в Крыму задержало крымскотатарскую активистку

«Нам нужно взять опыт лучших стран мира, которые живут на основе обязательной страховой медицины», - Тимошенко

Жена пропагандиста Соловьева оказалась дочерью известного юмориста

Макрон отказался быть вассалом Трампа

Жители городов без отопления обратились к Зубко с призывом о помощи

Таиланд отменил визовый сбор для украинцев

"Бла-бла-бла" - в постановлении Селидовского суда описали заявления сторон

Омелян: «Всего за сутки в Украине произошло около тысячи ДТП»

«Активно травят»: Pianoбой встал на защиту украинских звезд, которые работают в РФ

Погребинский об объединении оппозиции: «Это качественная защита интересов граждан Донбасса»

Сотрудники ФСБ РФ задержали в Крыму крымскотатарскую активистку

Pianoбой высказался о гастролях украинских звезд в России

Сайт «Миротворец» об обвинении МИД Германии: «Это атака на свободу слова»

«Я никогда не работал менеджером звезд, и никогда этого не хотел»: Комаров рассказал о стрессе из-за звезды «Рабыни Изауры»

Пьяный на Opel сбил детей и пытался сбежать от полиции

В третьем квартале рост ВВП Украине существенно замедлился

СНБО: Украина готовит пакет разноплановых санкций из-за «выборов» на Донбассе

Молдова может лишиться безвизового режима с Евросоюзом

«Вместе мы переживем эту боль»: участники группы Нэнси обратились к фанатам после смерти вокалиста

Эксперты рассказали, почему нельзя торопиться с разводом

За телом никто не обращался: в сети всплыв интересный нюанс относительно тела керченского стрелка

Одним меньше: Рабинович передумал участвовать в выборах президента

Самые дешевые продукты в Украине будут дорожать

Роман Мишель Андраде с украинским певцом: в сети нашли личные фото и видео влюбленной пары

Галкин рассказал, как влюбился в Пугачеву

Соловьев объяснил Ковтуну позицию России к Украине: «То, что не добили наши деды, добьем мы»

Путин выступил с заявлением о выборах в Украине: «Будем работать»

Журналист: будущий президент займет кресло не из-за своих достоинств, а в силу недостатков конкурентов

ДТП из-за снегопада в Украине: количество выросло до 1300-от

«Пусть Евросоюз вводит санкции»: власти Италии отказались изменить бюджет

«Я же не пожилых люблю, в сексуальном плане»: Максим Галкин откровенно рассказал об отношениях с Аллой Пугачевой

Полиция открыла уголовное производство относительно нападающих на Андреевскую церковь

В Бутане появился самый опасный аэропорт в мире

Стало известно о судьбе тела «керченского стрелка»

Пушков отличился скандальным заявлением о войне с Гитлером

Из Мукачево в Будапешт начал курсировать поезд на евроколеях

СМИ сообщили о телефонном разговоре Порошенко с Онуфрием

Медведев обвиняет НАТО в циничном обмане

Аваков и Полторак пытаются разделить миллиарды Януковича

Новости за день