курс валют

Передозировка фруктами: Супрун развенчала миф об употреблении этой пищи

Передозировка фруктами: Супрун развенчала миф об употреблении этой пищи
Как передает replyua.net, исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун опубликована на своей странице в Фейсбук очередной пост, в котором рассказала о правильном употреблении фруктов, и развенчала главный миф всех худеющих. По словам министра, многие глянцевые журналы советуют кушать фрукты только до обеда, объясняя это тем, что после 14:00 человеческий организм медленней работает, замедляется метаболизм и повышается сахар в крови. Впоследствии, как пишут издания, больше вероятности того, что вы увидите на весах лишние килограммы. В тоже время Супрун отметила, что вся еда с углеводами, не зависимо от времени, когда мы ее употребляем, может негативно влиять на наш организм.

" Любая пища, содержащая углеводы, может повышать уровень сахара в крови. Но нет никаких доказательств того, что уровень сахара повышается быстрее до 2-х часов дня, чем в любое другое время суток. Если изменения есть, то они весьма незначительны. Так называемая скорость метаболизма зависит от интенсивности работы мышц, их доли в весе, возраста и работы эндокринной системы. Поэтому нет причины отказываться от фруктов во второй половине дня из-за боязни набрать лишние кило", - отметила Супрун. Она также отметила, что вся пища, которую ми принимаем на протяжении дня, должна быть в меру. Это касается и фруктов. По словам министра, если кушать много такой пищи, можно тоже навредить своему здоровью. Супрун подчеркнула, что употребление фруктов полезнее чем употребление конфет, однако в большом количестве фрукты также могут навредить фигуре в виде лишних сантиметров и килограмм.

“Фрукты очень полезны, но, как и во многих вещах, здесь должна быть мера. Фрукты также содержат сахар - фруктозу или сахарозу. Фрукты полезнее сладостей, кроме сахара содержат еще витамины, антиоксиданты, клетчатку и много воды. Фруктоза усваивается не так быстро, как, например, сахароза. Поэтому может дольше усваиваться в кишечнике. Там ее потребляют бактерии, от этого образуются газы. Поэтому если вы съедите килограмм груш или винограда - рискуете получить не только много калорий, но и вздутие. Есть люди, которые вообще не могут усваивать фруктозу. Но это также не значит, что надо переходить на ягоды, потому что такая передозировка может грозить запорами из-за большого количество кожуры и косточек. Поэтому знайте меру”, - написала Супрун.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Популярные
24 сен 2018
16994

«Приехал поддержать братика» – по Усику вопрос закрыт: чемодан, вокзал, Россия!

Как передает replyua.net, после цикла интервью украинским телеканалам, в которых абсолютный чемпион мира в тяжелом весе украинец Александр Усик попытался доказать, что он до костей мозга украинец и

24 сен 2018
11086

«Марченко должна была уйти»: в сети волна гнева из-за результатов шоу «Танці з зірками»

Известная украинская ведущая Маша Ефросинина, принимавшая участие в шоу «Танці з зірками» на канале «1+1», выразила слова благодарности своим фанатам за поддержку. Как передает replyua.net, ролик был

24 сен 2018
10515

«Переобулся»: Макаревич показал фото с Путиным и потребовал от ВСУ уйти с Донбасса

Российский музыкант Андрей Макаревич резко изменил свое мнение об Украине после того, как депутаты Львовской области запретили русский язык. Как информирует replyua.net, Макаревич ранее пришёл на

23 сен 2018
5913

«Без трусов наконец-то. Вышла на новый уровень»: Анна Седокова примеряла очень откровенный наряд без белья, за что получила массу негативных отзывов

Как передает replyua.net, знаменитая украинская певица Анна Седокова в очередной раз поддалась критике со стороны своих подписчиков, опубликовав в Инстаграм очень откровенное фото.

24 сен 2018
5738

«Оксана наш фаворит, а Маша деревянная и недалекая!»: Марченко засыпали приятными комментариями после выступления на «Танцах со звездами»

Как передает replyua.net, одна из самых скандальных участниц шоу «Танцы со звездами» Оксана Марченко опубликовала в сети очередной пост, в котором напомнила зрителям, что в проекте участвуют «не

24 сен 2018
5288

В случае остановки кораблей, украинским морякам уже была дана команда открывать огонь на поражение

Как только корабли украинского военного флота прошли под аркой Керченского моста и направляются в Азовское море в российских СМИ начали рассказывать, что корабли вел российский лоцман. Такая

24 сен 2018
3421

Вся правда о Нибиру: ученые рассказали о возможном приближении планеты Х

Многие известные ученые неоднократно говорили о том, что в недрах пояса Койпера можно заметить огромный космический объект, который оказывает непосредственное влияние на другие объекты, расположенные

23 сен 2018
3416

«В окружении катеров, водолазов и всего на свете»: соцсети бурно обсуждают прохождение кораблей ВМС ВСУ через Крымский мост

Во всемирной сети Интернет пользователи начали активно обсуждать факт прохождения кораблей ВМС Вооруженных сил Украины – судна «Донбасс» и буксира «Корец», под арками Крымского моста, соединяющего

Последние новости

Що робити, якщо бізнес в Інтернеті "уткнувся в стелю"

«Россияне в панике»: Украина дала старт прорыву российской блокады, - генерал

Известный актер Голливуда найден мертвым в собственном доме

Анастасия Волочкова опубликовала совместное фото с отцом ее ребенка, которое вызвало восторг у ее подписчиков

Прилепин снова «жжет». Террорист озвучил новые планы боевиков

«Любовь людей не купишь»: Маша Ефросинина прокомментировала свой уход из проекта «Танцы со звездами»

Если бы не ошибки Путина, после Майдана в Украине мог бы повториться «грузинский сценарий», – публицист

А как же война? Объем торговли Львовской области с Россией значительно вырос

Оккупанты забили тревогу: в Крыму исчерпываются запасы питьевой воды

Будут побиты рекорды: синоптики озвучили неожиданный прогноз на октябрь 2019 года

«Я еще не видела такой безнадеги»: сестра Сенцова рассказала о состоянии режиссера

Оппозиционеры Великобритании поддержали проведение повторного референдума по Brexit

Несмотря на миротворцев в Украине, Путин оставит открытой российскую границу, - Порошенко

Переехавший в Киев британец рассказал о жизни в Киеве, отметив, что ему здесь комфортнее чем в Англии

Меркель отказалась посетить банкет, организованный в честь визита Эрдогана

«В какой момент, дети стали камнем преткновения на пути к мечте?»: Анна Седокова прокомментировала скандал на «Мисс Украина-2018»

После матраса Омеляна и подгузников Белоцерковца НАБУ решило заняться тепловозами General Electric

В Северном море найдено крупное газовое месторождение

Порошенко жестко осадил Путина относительно миротворцев на Донбассе

Марченко показала миру крестницу Владимира Путина: ведущая опубликовала в сети архивное видео

Лукашенко в срочном порядке приказал укрепить границу Беларуси с Украиной

Террористы наконец-то начинают понимать: Киеву не нужен сегодняшний Донбасс в Украине

Нагнетания обстановки в акватории Азовского моря: в Крыму обрушились с обвинениями в адрес ВМС Украины

«Мы должны закрыть границу…»: Лукашенко распорядился экстренно укрепить границу с Украиной

Скандал на «Мисс Украина-2018»: Дидусенко оказалась протеже с Банковой

«Боевики в бешенстве»: СБУ обнародовала переговоры террористов «ДНР» о власти в псевдореспублике

«Я прекрасно знаю, что такое российская властная система»: Прилепин назвал убийц Александра Захарченко

Олешко: Чумак вместе с Тимошенко начал атаку на президента

Гройсман поручил проверить, как застройщики платят налоги

Michael Kors купил Versace за 2 миллиарда долларов

Дочь Аллы Пугачевой покидает Россию и собирается переезжать в США

Автокефалия для УПЦ: российский публицист заявил о религиозной войне в Украине

Партия, которая финансирует напрямую из фонда Путина, расклеила свои борды в центре Киева

Госдолг Украины в долларах третий месяц подряд сокращается

«Танцы со звездами»: украинские знаменитости шокированы от ухода с проекта Маши Ефросининой

Нетаньяху и Трамп заигрались в российскую любезность – теперь оба попали в ловушку Кремля, – Портников

«Оксана наш фаворит, а Маша деревянная и недалекая!»: Марченко засыпали приятными комментариями после выступления на «Танцах со звездами»

С подачи штаба Тимошенко нардепов опять начал беспокоить «бизнес» Порошенко в России

«Вы ли это? Не верю...»: Анита Луценко опубликовала фото, на которых весит 80 кг

Дойдет до 100 долларов: эксперты прокомментировали резкий рост цен на нефть

В Украину запретили въезжать скандальному стороннику «Новороссии»

Кремль отказался принимать сбежавших из «ДНР» соратников Захарченко

«Пока не дошли»: в ВМС сообщили о тайных маневрах флота в Азовском море

В случае остановки кораблей, украинским морякам уже была дана команда открывать огонь на поражение

Политолог: досрочная отставка Медведева невозможна

В «ДНР» прекращена работа «министерства обороны»

У РФ нет другого выбора: Затулин обрушился наглыми угрозами в адрес Украины

Міс Україна позбавили титулу у зв'язку з порушенням правил

«А Вы живой человек?»: поклонники шокированы распорядком дня Марка Уолберга

Скандал: В Харькове СБУ выявила схему поставки военных приборов на территорию РФ

Новости за день