карта сайта

Передозировка фруктами: Супрун развенчала миф об употреблении этой пищи

Передозировка фруктами: Супрун развенчала миф об употреблении этой пищи
Как передает replyua.net, исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун опубликована на своей странице в Фейсбук очередной пост, в котором рассказала о правильном употреблении фруктов, и развенчала главный миф всех худеющих. По словам министра, многие глянцевые журналы советуют кушать фрукты только до обеда, объясняя это тем, что после 14:00 человеческий организм медленней работает, замедляется метаболизм и повышается сахар в крови. Впоследствии, как пишут издания, больше вероятности того, что вы увидите на весах лишние килограммы. В тоже время Супрун отметила, что вся еда с углеводами, не зависимо от времени, когда мы ее употребляем, может негативно влиять на наш организм.

" Любая пища, содержащая углеводы, может повышать уровень сахара в крови. Но нет никаких доказательств того, что уровень сахара повышается быстрее до 2-х часов дня, чем в любое другое время суток. Если изменения есть, то они весьма незначительны. Так называемая скорость метаболизма зависит от интенсивности работы мышц, их доли в весе, возраста и работы эндокринной системы. Поэтому нет причины отказываться от фруктов во второй половине дня из-за боязни набрать лишние кило", - отметила Супрун. Она также отметила, что вся пища, которую ми принимаем на протяжении дня, должна быть в меру. Это касается и фруктов. По словам министра, если кушать много такой пищи, можно тоже навредить своему здоровью. Супрун подчеркнула, что употребление фруктов полезнее чем употребление конфет, однако в большом количестве фрукты также могут навредить фигуре в виде лишних сантиметров и килограмм.

“Фрукты очень полезны, но, как и во многих вещах, здесь должна быть мера. Фрукты также содержат сахар - фруктозу или сахарозу. Фрукты полезнее сладостей, кроме сахара содержат еще витамины, антиоксиданты, клетчатку и много воды. Фруктоза усваивается не так быстро, как, например, сахароза. Поэтому может дольше усваиваться в кишечнике. Там ее потребляют бактерии, от этого образуются газы. Поэтому если вы съедите килограмм груш или винограда - рискуете получить не только много калорий, но и вздутие. Есть люди, которые вообще не могут усваивать фруктозу. Но это также не значит, что надо переходить на ягоды, потому что такая передозировка может грозить запорами из-за большого количество кожуры и косточек. Поэтому знайте меру”, - написала Супрун.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
17 янв 2019
29891

В Крыму отреагировали на заявление Георгия Туки о подачи воды на полуостров: «Пейте свою воду сами и решайте свои проблемы»

Заместитель министра по вопросам временно оккупированных территорий Георгий Тука ранее заявил о том, что Киев может возобновить подачу воды в Крым на условии того, если полуостров вернётся под

17 янв 2019
7655

«Обалдеть, как красиво»: Ольга Бузова похвасталась райским отдыхом, позируя в роскошном пляжном наряде

Российская певица Ольга Бузова, которая вместе с сестрой шесть дней отдыхала на Мальдивах, показала роскошный вид, позируя в красивом пляжном наряде, передает replyua.net со ссылкой на «Инстаграм»

17 янв 2019
4828

На счета Украины начали поступать первые средства от победы над «Газпромом»

Национальная компания «Нафтогаз Украины» уже начала получать на свои счета средства от российского «Газпрома» согласно решению, которое было принято Стокгольмским арбитражем. Как передает replyua.net

17 янв 2019
4452

«Невозможно выйти на улицу: стреляют, убивают, режут, бьют», - Герман призвала к революции и диктатуре в Украине

Анна Герман, скандально известная бывшая советница беглого президента Украины Виктора Януковича, заявила, что в настоящее время Украина нуждается в диктаторской власти. Если этого не произойдет,

17 янв 2019
3633

«Победит Порошенко, ведь у него все бабки»: Собчак раскрыла секрет своего визита в Киев

Скандальная российская журналистка и политик, кандидат в президенты Российской Федерации Ксения Собчак, рассказала, для чего она приехала в Украину, отметив, что ее цель вовсе не политическая,

17 янв 2019
3337

«Народы братские»: соратница Януковича озвучила бредовую идею о переименовании Украины

В интервью пророссийскому телеканалу News One одиозная бывшая советница президента-беглеца Виктора Януковича Анна Герман заявила, что размышляла над возможностью взять на себя инициативу по

17 янв 2019
3181

Бойко: После изменения власти все «церковные» законопроекты будут отменены

Соглава политической силы «Оппозиционная платформа – За жизнь» Юрий Бойко заявил, что новая власть обязательно отменит действие всех законопроектов, которые касаются религии. Так пишет replyua.net,

17 янв 2019
3161

СССР закончился уже 28 лет назад, а у нас до сих пор в обиходе рубли, – блогер

Как информирует replyua.net, популярный украинский блогер Сергей Марченко в своем блоге пишет о том, что он несколько раз попадал в неловкие для себя ситуации, одна из которых произошла совсем

Последние новости

Не в экономике дело: политолог рассказал, что помогло выжить Украине после фатального 2014-го

Стала известна дата интронизации Епифания

Муж британской королевы попал в ДТП

Офицер ВСУ: остановит Россию только одно – полный развал этого государства

Такого взаимного доверия армии и Верховного Главнокомандующего ранее никогда не было, – волонтер

В Киеве жители получают в 4 раза больше дохода, чем в области - Госстат

Начинается батл Порошенко-Ахметов против Тимошенко-Коломойский с Зеленским наперевес, – эксперт

«Хочется его забрать с собой»: Надя Дорофеева похвасталась новым фото с отдыха

В Брюсселе рухнул мост, заблокировав движение водного транспорта

Психолог рассказала, как справится с "постновогодней" апатией

Супруг Елизаветы II угодил в ДТП

Порошенко и Янукович приняли участие в популярном флешмобе #10yearschallenge

Полиция задержала двух украинцев, организовавших канал переправы мигрантов через границу

Ситуация на Донбассе шокировала главу ОБСЕ

«Тьфу, срамота»: Дмитрий Нагиев снял штаны, чем разозлил своих подписчиков

Симоненко: КПУ – это политическая партия, которая поставила перед собой задание изменить действующий режим и политический строй

Порошенко: Мы должны создать все условия для внедрения современной системы подготовки Сил специальных операций

В Колумбии в результате взрыва погибли восемь полицейских

Емец: «Народный фронт» будет настаивать на принятии закона об усилении ответственности за нарушение избирательного законодательства

В Лукьяновском СИЗО объявлен карантин по кори

В Санкт-Петербурге горит типография. Есть жертвы

По постам в Facebook можно определить наличие депрессии у человека

Смешко рассказал о своей предвыборной программе

Кличко решил пересмотреть договор аренды кинотеатра «Киев», который не пересматривался 20 лет

Геращенко: РФ не скрывает, что надеется на изменение власти и реванш в Украине

«Обалдеть, как красиво»: Ольга Бузова похвасталась райским отдыхом, позируя в роскошном пляжном наряде

Евтушок: Если Тимошенко станет президентом, цены на газ для населения Украины уменьшатся в два раза

Дроздов: что это за такая страна у нас, в которой так вальяжно чувствуют себя московские «шлюхи» - и еще и метят на кресло президента?

«Народы братские»: соратница Януковича озвучила бредовую идею о переименовании Украины

«Мой человек!!! Родная душа!» Сергей Ларазев сделал неожиданное заявление относительно отношений с Ани Лорак

Уже нашелся однофамилец лидера «Батькивщины», который идет в президенты

Геращенко: Первая в этом году встреча в Минске не принесла результатов

Регина Тодоренко рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться во время беременности

Мэй отсекла мечтателей, которые заговорили об отсрочках и даже о повторном референдуме

Евросоюз обратился к России по захваченным в Керченском проливе морякам

«Не старше 25-ти выглядите, греческий бог»: Максим Галкин похвастался своими кудрями и рассказал, как провел день с сыном

«Хотят разорвать Россию»: в Кремле решились на очередную уловку для украинцев

«Предан одной»: Владимир Дантес восхитил трогательным постом в сети

Нардепа «Народного фронта» исключили из партии за желание баллотироваться в президенты

В России произошло очередное ЧП: горит здание типографии, есть погибшие

KAZKA: На Євробаченні ми поставили перед собою надзавдання

Порошенко: Первым приоритетом в 2019 году будет повышение уровня социальных стандартов

Эксперт: жду февральского опроса, чтобы проверить – сколько украинцев поведется на басни по двукратному снижению цен на газ

В пресс-службе Порошенко прокомментировали визит Ксении Собчак в Киев

Бабченко: сейчас курс Украины в НАТО и ЕС, а, куда ведет «новый курс» Тимошенко? В ИГИЛ? В Китай? В шариат?

Социологи: Тимошенко имеет наибольшие шансы победить на предстоящих президентских выборах

«Мужу должно быть обидно сейчас»: Собчак показала свое фото десятилетней давности, отметив, что тогда была счастливая и влюблена

Коболев решил сам себе назначать зарплату с шестизначными нулями

«Глюкоза?» Женатого Сергея Шнурова заподозрили в романе с известной российской певицей

Бойко рассказал, почему баллотируется на пост президента Украины как самовыдвиженец

«Путин хочет жить»: эксперт рассказал о войне между Украиной и РФ, отметив, что под угрозой окажется весь земной шар

Тимошенко задумала опасную игру: народная Конституция может превратиться в катастрофу для Украины

Перед выборами Порошенко пообещает повысить пенсии на 20%

«Он чистый поток доброты, он остановит все войны»: украинский танцор сделал очередное скандальное заявление, расхвалив Путина

«Мы погибнем, а соседи нас разорвут на куски»: Герман разразилась угрозами в адрес Украины из-за РФ

Новости за день