Известный трихолог Филипп Кингсли рассказал о том, что препятствовать мужскому облысению помогает витамин B12. Как сообщает Replyua.net, британский специалист подчеркнул, что волосы начинают выпадать при дефиците этого витамина. Он объяснил, что витамин B12 способствует появлению красных кровяных телец, поставляющих кислород ко всем тканям, включая и волосяные луковицы.
Если организму катастрофически не хватает этого витамина, фолликулы лишаются кислорода, их рост останавливается, и волосы вскоре начинают выпадать. Доктор рассказал, как можно восполнить дефицит витамина B12 в организме. В частности, он не советует увлекаться различными биодобавками - лучше изменить рацион питания. Он рекомендует всем мужчинам употреблять большое количество куриной, свиной и говяжьей печени, рыбы, молока и мяса коровы, ферментированных молочных продуктов.
Однако доктор предупредил, что при термической обработке многие продукты теряют какую-то часть этого витамина, поэтому в рационе должно быть много молочных продуктов, который не надо готовить. Эти рекомендации трихолог относит ко всем мужчинам, вне зависимости от возраста. Если намечается такая проблема, как потеря волос, рацион питания нужно менять незамедлительно.