Сезон простудных заболеваний уже наступил, поэтому именно сейчас нужно позаботиться о своём здоровье и иммунитете. Как передает Replyua.net со ссылкой на издание Голос.ua, нутрициолог Надежда Андреева рассказала о лучшем напитке в сезон простуд. «Для гармоничной и здоровой осени прекрасно подойдет смесь специй для чая из корицы, кардамона, имбиря, гвоздики и перца. Вы можете использовать все специи или только часть, по вкусу», - отметила доктор.
По её словам, такой чай тонизирует, кроме того, она рекомендует пить этот напиток при простудных заболеваниях и слабости. А еще специи можно смешивать с кофе и растительным молоком. На протяжении всего холодного сезона также надо скорректировать рацион. Нутрициолог предлагает употреблять множество различных специй и масел. Она подчеркнула, что кунжутное масло можно не только добавлять в пищу, но и с его помощью делать согревающий массаж.
Миндальное масло используют для приготовления блюд, а также для изготовления различных косметических средств для ухода за волосами и кожей. В вашем зимнем меню также должны присутствовать такие специи, как имбирь, куркума и зелёный кардамон. Имбирь полезен при простуде, куркума улучшит состояние и цвет кожи, а также будет полезной при ринитах, отёках и анемии. Зелёный кардамон в народной медицине используют для лечения кашля и улучшения работы пищеварительной системы.