Многие продукты, которые принято считать очень полезными для здоровья, могут сыграть злую шутку с теми, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим весом. По информации Replyua.net, об этом рассказал известный доктор Александр Мясников. По его словам, никакого отношения к здоровому питанию не имеют такие продукты, как кукурузные хлопья, конфеты с растительными витаминами, йогурты, смузи и специальный кофе для похудения.
Они не принесут пользу в том случае, если вы их покупаете в самом обычном супермаркете. Очень часто приверженцы здорового питания употребляют кефир и йогурты с длительным сроком годности, однако такой продукт не содержит полезных пребиотиков и не представляет никакой ценности для микрофлоры кишечника, кроме того, популярные кукурузные хлопья изготавливают только из рафинированной муки, и в итоге организм получает вредный крахмал. Сейчас в продаже невозможно найти хлопья, которые производят из муки грубого помола. Именно по этой причине Мясников рекомендует самостоятельно готовить кашу из молотой кукурузной крупы.
Магазинные смузи являются рекордсменами по содержанию сахара, однако в обработанных фруктах и овощах практически не остаётся клетчатки, которая необходима в борьбе с лишним весом. А ещё Мясников настоятельно посоветовал вместо всех этих продуктов ежедневно употреблять горький шоколад, свежие томаты и огурцы, настоящее домашнее сало, кашу и всевозможные фрукты.