Эксперты объяснили, как некоторым людям удается держать вес всю жизнь
Люди, склонные к полноте, всегда завидуют тем, кто держит вес в норме всю жизнь, однако не отказывает себя во вкусной еде. Как передает replyua.net, эксперты считают, что худые люди не набирают вес по многим причинам, хотя иногда бывает и так, что в их генетике не заложена склонность к набору веса.
Впрочем, специалисты назвали несколько хитростей, с помощью которых действительно можно удерживать нормальный вес на протяжении всей жизни. По их словам, худые люди не полнеют по причине того, что отлично справляются со стрессовыми ситуациями и всегда высыпаются. Чтобы не набрать вес, нужно забыть про жесткие диеты, а также иногда устраивать себе удовольствия, причем речь не о вкусностях, а о развлечениях, которые помогают не думать о пище. Естественно, это активный отдых.
Для удержания веса также нужно соблюдать и другие правила: садиться за стол только при сильном голоде, медленно прожевывать пищу, выбирать полезные продукты и свою «норму», быть в движении, а также никогда не объедаться в те дни, когда бывают проблемы и неудачи.