Сахар – это настоящая бомба для любого организма, однако человек долгое время не сможет почувствовать, как этот продукт разрушает его организм. Как информирует replyua.net, об этом на своей странице в Фейсбуке написала Ульяна Супрун, исполняющая обязанности главы Минздрава.
«В течение последних десяти лет количество пациентов с диагнозом диабет увеличилось почти на 50 процентов. Специалисты утверждают, что именно ограничение сахара в рационе является весомым шагом для профилактики диабета II типа», - отмечает Супрун. По ее словам, чрезмерное употребление сахара провоцирует развитие множества опасных заболеваний – нарушения опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые недуги, кариес.
«ВОЗ рекомендует ограничить потребление свободного сахара до 10 процентов от общего количества потребленных калорий. Для людей, которые ежедневно тратят в среднем 2000 ккал (а это большинство взрослых, ведущих малоактивный образ жизни) - до 50 граммов в сутки (10 чайных ложек)», - добавила Супрун.