Далеко не каждая диета способствует похудению и омоложению организма. Как сообщает Replyua.net, диетологи рассказали, что сбросить вес можно с помощью самых разных рационов питания, но такой подход ещё не гарантирует хороших результатов. Дело в том, что из-за многих жёстких диет организм начинает быстро стареть.
Специалисты назвали несколько продуктов, которые, по их словам, не только способствуют похудению, но и продлевают молодость. Как считают диетологи, эти продукты должны быть в ежедневном рационе каждой женщины. На первое место то они поставили любые фруктовые и ягодные смузи. Как подчеркнули эксперты, готовить смузи можно из нежирного молока, натурального йогурта с добавлением ягод и фруктов, а также различных семян. На второе место в списке продуктов, продлевающие молодость, медики поставили авокадо. Они напомнили, что этот фрукт является источником жирных кислот, необходимых для нормальной работы организма и улучшения состояния кожи.
Тройку лидеров замкнули семена чиа, которые тоже являются хорошим источником омега-3. Их можно добавлять в самые разные блюда, в том числе и десерты. Кроме того, в список продуктов для молодости и похудения специалисты включили куриные яйца, сыр тофу, помидоры в любом виде, а также чернику.
Водная диета для ленивых: эксперты рассказали о самом легком похудении
Для похудения и продления жизни: ученые рассказали об уникальных свойствах шоколада
Эксперты назвали чудо-продукт для снижения веса