валюта

Эксперты: лучшей защитой от стресса станет специальная диета

Эксперты: лучшей защитой от стресса станет специальная диета
Американские специалисты заявили о том, что для борьбы со стрессами человек может использовать медитацию, продолжительный сон и физические нагрузки, однако хорошим подспорьем в профилактике депрессии и стрессов станет специальный рацион питания. Как информирует replyua.net, эксперты отметили, что в ежедневный рацион достаточно ввести всего пять продуктов, которые защищают от стресса.

На первое место специалисты поставили авокадо – этот фрукт содержит полезные жирные кислоты, способствует притоку крови в мозг и снимает воспалительные процессы. На втором месте – орех кешью, чемпион по содержанию цинка, который снижает чувство страха и тревоги. Тройку лидеров замыкает темный шоколад. Ученые давно установили, что всего 30 граммов горького шоколада в день поднимают настроение и защищают от развития депрессии.

Также в рейтинг попал грейпфрут. Этот прекрасный диетический фрукт содержит огромное количество аскорбиновой кислоты. Грейпфрут можно заменить апельсинами или лимонами, а также сладким болгарским перцем. Замыкает рейтинг листовая зелень, которая богата фолиевой кислотой, поддерживающей нормальный уровень гормона серотонина.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
18 янв 2018
16036

Захарченко – жителям оккупированного Донбасса: вы враги «республики»

Александр Захарченко, являющийся главным террористом временно оккупированной территории Донецкой области, назвал местное население «предателями», так как последние возмущаются запретом на выезд на

18 янв 2018
6853

Нусс: Тимошенко подтвердила преданность своему давнейшему партнеру Медведчуку и политическому Боссу Путину

Лидер «ВО «Батькивщина» Юлия Тимошенко традиционно проигнорировала сегодняшнее важнейшее голосование в Верховной Раде за Закон, который определяет Россию агрессором и оккупантом, таким образом

18 янв 2018
6785

Юлька и Ко исчезли на неделю чтобы не признавать РФ агрессором и не оскорблять Путина, - политолог

«Сегодня стало известно, почему Юлька исчезла на неделю - чтобы не признавать Россию агрессором и не оскорблять Путина», о чем в своем «Фейсбуке» написал известный украинский политический эксперт

18 янв 2018
5709

Путин больше не откусит: в США ожидают падение Путина из-за Украины

В интервью журналистам «Нового времени» бывший глава Пентагона Эштон Картер заявил, что Россия не располагает безграничными ресурсами для военных действий в Украине, кроме того, у самого государства

18 янв 2018
5523

«Войне развязали руки»: Захарченко истерически прокомментировал принятие закона о реинтеграции Донбасса

Результатом принятого сегодня депутатами Верховной Рады Украины закона о реинтеграции Донбасса станет эскалация военных действий. Как передает replyua.net, с таким заявлением выступил главарь

Последние новости

Цимбалюк поставил на место российских пропагандистов, набросившихся на него из-за Украины и Путина

Журналист: сегодня у Украины есть все шансы наконец-то отстранить Медведчука от минского формата

Сторонники Саакашвили продолжают доказать, что в поддержку «Михомайдана» вышло больше людей, чем на акцию «Кава на Хрещатику»

Онлайн-аукционы и устранение армии чиновников – политологи о реформе приватизации

Дипломат: у владельцев автомобилей на «евробляхах» нет денег, чтобы платить, как все

Российские хакеры взломали литовский сайт новостей и разместили фейк о министре обороны

Политолог: вчера Украина предоставила «счастье» всем коллаборационистам жить под Россией, что не так, чего не успокоитесь?

Чего ждать дальше? РФ отказалась от Договора о запрещении ядерного оружия

Число жертв урагана «Фридерике» в Европе продолжает расти

Адвокат: «США приближают крах режима Путина»

Мураев опасается, что теперь у Порошенко появятся кавалерийские сапоги, стек и большой револьвер в кобуре

Трамп предложил перенести переговоры по Донбассу из Минска

Жданов: ВР не обидела Россию, так как не признала ее агрессором

2017 год стал самым жарким за всю историю метеонаблюдений

Генерал рассказал, как ВСУ запретили отвечать на обстрелы российской армии

Блогер: закон прийнятий – наступний крок – створення комісії, яка пред'явить факти злочинів Росії

500 тысяч долларов и отдельный остров, - СМИ рассказали об отдыхе Порошенко на Мальдивах

CNN: недвижимость, принадлежащая Трампу массово использовалась для отмывания денег российскими покупателями

Политологи рассказали о важном нюансе в законе о реинтеграции Донбасса

Молдова может выйти из состава СНГ

Новости за день