Человек устроен так, что все важные дела откладывает на последний момент, и за три дня до начала лета многие садятся на жесткие диеты или бегут в спортзал, думая, что так смогут сбросить лишний вес и сделать идеальным свое тело.
Как передает replyua.net, эксперты уверяют – о своей фигуре надо было думать задолго до пляжного сезона. Опасность жестких диет, противниками которых являются все доктора и диетологи, заключается в том, что в 98 процентах случаев прежний вес возвращается, более того, «приходит» еще пара лишних килограммов. Жесткая диета, рассчитанная всего на несколько дней, дает отличный результат, но на очень короткое время. Большинство людей после таких ограничений едят все подряд, и вес всегда возвращается. По словам специалистов, для достижения результата правильного питания нужно придерживаться на протяжении всей жизни.
Кроме того, частые походы в спортзал без правильного питания не помогут похудеть – мышцы начнут появляться уже через пару месяцев, однако они будут прятаться за толстым слоем жира, именно поэтому все спортсмены регулярно устраивают «сушку» - безуглеводную диету.