валюта

Эксперты рассказали, как нужно правильно завтракать

Эксперты рассказали, как нужно правильно завтракать
Американские исследователи из Аризонского университета уверены, что для здоровья и идеального самочувствия каждому человеку необходим очень плотный завтрак, и по своей калорийности он должен превосходить ужин. Как информирует replyua.net, в ходе эксперимента эксперты опросили больше тысячи добровольцев, кроме того, участники эксперимента были протестированы на физическую выносливость и на общее состояние здоровья.

Оказалось, что примерно половина добровольцев питается по утрам правильно, все остальные не придерживаются строгих правил. Согласно результатам эксперимента, люди, которые ежедневно принимали на завтрак довольно калорийную пищу, причем делали это в строго определенное время, были намного здоровее и выносливее тех, кто обычно пропускал утренний прием пищи. По мнению специалистов, завтрак необходим даже, если человек не чувствует голода, и организм нужно приучать к потреблению пищи примерно через полчаса после подъема.

Если голода не чувствуется, после пробуждения нужно выпить стакан теплой воды и подождать минут двадцать. Интересно и то, что эксперты не могут сказать, о том, какая пища на завтрак самая полезная. По их мнению, завтрак должен быть плотным – из белков и углеводов, и калорийная еда по утрам поможет сохранить сытость до обеда и способствует снижению веса.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
17 янв 2017
13633

Политолог: Политики с мировым именем проигнорировали «завтрак» Пинчука

Сегодня, 17 января, в Давосе стартует Всемирный экономический форум, который проходит под патронатом известного украинского олигарха Виктора Пинчука. По мнению украинского политолога Михаила

17 янв 2017
8533

У МЗС РФ шаленіють від позову України до суду ООН: Немає доказів!

У Міністерстві закордонних справ Росії різко розкритикували Україну за те, що вона подала проти РФ заяву до суду ООН щодо порушення конвенції про протидію фінансування тероризму та ліквідації всіх

17 янв 2017
6977

Аваков заявив, що Україна поверне контроль над кордоном з РФ за 2 тижні (ВІДЕО)

Голова Міністерства внутрішніх справ України Арсен Аваков вважає, що відновлення контролю над непідконтрольною ділянкою українсько-російського кордону можна відновити протягом 2017 року. Про це він

Последние новости

Трамп просит прийти на свою инаугурацию через Facebook

Курс фунта стерлингов резко снизился

Обама выделил 1 триллион долларов на борьбу с изменениями климата

Американцы выиграли дело против России в международном суде

Муждабаев: между двумя стульями всегда дырка, и этим людям неминуемо придется в нее упасть

Крымский Бандеровец: жителей Артека массового выселяют оккупанты

Что такое копирайтинг

Китай намерен помочь Украине в войне против России

Спроба введення диктатури в Україні: зло досі не покаране

Украина вернет Дебальцево под свой контроль - аналитик

Первые люди появились в Северной Америке на 10 000 лет раньше, чем думали ученые

Чому чергові вибори мало що змінюють в Україні

Украина может рассчитывать только на себя – Невзоров

Портников: Путину проще уйти с Донбасса, чем начать переговоры о сокращении вооружений

Президент Молдовы намерен отменить ассоциацию с ЕС

Нусс: в ООН подтвердили, что Янукович просил Путина ввести войска в Украину

МИД ФРГ и Украины озвучили условия для успешной украинской евроинтеграции

Украина может стать мощным политическим центром в Европе – Маломуж

В Ираке обнаружены паспорта боевиков ИГИЛ с российским гражданством (ВИДЕО)

Большая сделка по Украине не состоится - Алексей Заводюк

Новости за день