Не считайте калории: диетологи развенчали главные мифы о снижении веса

4-04-2020, 13:34 | Автор: Майя Максимович
Не считайте калории: диетологи развенчали главные мифы о снижении веса
Диетологи собрали несколько главных мифов о похудении. Они рассказали, что каждому человеку подходит исключительно индивидуальная диета, и чтобы похудеть, нужно навсегда забыть о некоторых стереотипах. В первую очередь, специалисты рекомендуют отказаться от подсчета калорий.

Во-первых, самостоятельно это сделать просто невозможно, а, во-вторых, организм каждого человека по-разному переваривает тот или иной продукт. Также диетологи развенчали миф о том, что во время диеты необходимо отказаться от употребления жиров. Дело в том, что организм всегда нуждается в жирах, однако к их выбору нужно подходить внимательно. Насыщенные жиры и трансжиры считаются вредными, а ненасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, красной рыбе, растительном масле и авокадо, необходимо включить в рацион.

Также бытует мнение о том, что во время диеты полезно употреблять обезжиренные продукты. Диетологи напоминают, что если вы покупаете продукт с пометкой «обезжиренный», вы должны быть готовы к тому, что жир в этом продукте производитель мог заменить искусственными ароматизаторами и другими вредными добавками. Однако главный миф заключается в том, что с помощью тренировок можно быстро сбросить лишний вес. Занятия спортом никогда не помогут избавиться от лишних килограммов, если вы неправильно питаетесь. Более того, силовые тренировки могут привести к набору веса. Replyua.net
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
4320

Коронавирус в Украине не думает утихать: в СНБО опубликовали неутешительные данные

В то время, пока пандемия коронавирусной инфекции в мире потихоньку начинает сдавать свои позиции, в Украине, кажется, все только начинается. Как передает Replyua.net со ссылкой на информацию,

3850

Глава Минобороны замахнулся на то, чтобы начать менять погоны военных, которые были введены при Порошенко

Все возмутились фактом, что министр обороны Зеленского Андрей Таран награждает и благодарит пророссийского мэра Кривого Рога Вилкула за поддержку ВСУ. На самом деле это еще цветочки. Здесь ягодки

3791

Нужно не канал копать, а гнать оккупантов из Крыма, за Керченский пролив - Чубаров

Рефат Чубаров прокомментировал в интервью изданию «Апостроф» идею отделить Крым от материковой части Украины каналом, который может облегчить украинским кораблям в Азовское море. По словам главы

3677

«Совесть? Не слышали»: 25 депутатов-миллионеров получили от государства компенсацию за аренду жилья

Комитет избирателей Украины сегодня предоставил информацию, в соответствии с которой от государства компенсацию за аренду жилья в апреле получили целых 52 народных депутата. Как пишет Replyua.net, из

Последние новости



Политолог: он таки дождался, Коломойский может открывать шампанское

«Много погибших и раненных»: Мощный обстрел ВСУ не оставил боевикам Донбасса ни единого шанса

«Кому повезло, а кто пролетел»: Новые правила индексации пенсии

«Защитника Украины «похоронило» заживо»: Боевики «ДНР» шквальным артиллерийским огнем обстреляли ВСУ

История создания Интернета и как все начиналось в далеком 1967 году

Российско-оккупационные войска атаковали мирное население Донбасса

Журналист: мне одному кажется, что даже во времена Януковича так не воровали и даже Тимошенко столько не обещала?

ВСУ терпели долго, а потом ответным огнем «растерли в порошок» боевиков – Доник

Раскрыта настоящая правда о Аннунаки и планете Нибиру

«Боевики понесли потери на Донбассе»: Наемники Путина атаковали ВСУ из РСЗО, но что-то пошло не так…

К «Прямому», «Еspreso.tv» присоединился «НТА»: власть готовит новое наступление на проукраинские СМИ

Волонтер рассказал о разгроме позиций боевиков Донбасса бойцами ВСУ

Историк: каждый раз, когда вам рассказывают, что Украина прекрасно жила при «совке», напоминайте таким людям эту историю

«Большая стройка» местных и коммунальных дорог заморожена: Омелян задал прямой вопрос Зеленскому

«Боевая техника в повышенной боевой готовности»: Басурин заявил о готовности российско-оккупационных войск Донбасса к большой войне

Кадровый голод прошел: встречайте нового министра культуры и информационной политики

«Это клиника. Точка»: Бородай рассказал о психической болезни Гиркина

Аксенов перестал пускать жителей России на территорию Крыма

«Тюремный срок Пастору и устранение Авакова»: западным спецслужбам стал известен план Козака, озвученный Ермаку

Боксер Ломаченко публично призвал украинцев поддержать УПЦ МП

«РФ пойдет на захват севера Украины?»: Кремль перебросил десять гаубиц к границе с Черниговской областью

Не ровен час, бабахнет и в Украине: власти в Украине стоит обратить внимание на протесты в США из-за произвола полиции

Бобиренко: как только у Авакова начинаются проблемы – тут же находится псих, который лезет на мост и начинает что-то вещать

Некоторым украинцам повысят тарифы на газ: кого это коснется

Стало известно, когда украинцы смогут отправиться на отдых в Турцию

Львовская область минимум до 5 июня не будет смягчать карантин

Лукашенко уверен, что у него на выборах нет оппонентов

Лишь бы не Порошенко: в МОЗ дали команду привезти в Охмедет ИФА-тесты, дабы показать, что помощь им уже не нужна

Золотарев: Порошенко и Аваков, как люди, инициировавшие полицейскую «недореформу», несут всю ответственность за разгул криминала в Украине

Эксперты заговорили об угасании в Украине эпидемии COVID-19