Медики назвали полезные и вредные свойства капусты

Медики назвали полезные и вредные свойства капусты
Капуста является универсальным продуктом в рационе питания, диетологи советуют включать все сорта этого овоща в рацион питания для похудения. В 100 граммах свежей листвы капусты содержится около 28 калорий. Этот продукт действительно идеален для диеты, поскольку содержит полезные углеводы и растительные белки. Кроме того, капуста богата кальцием, калием, серый, хлором и фосфором, а также витаминами А, С, Е и группы В. Благодаря высокому содержанию уникальных кислот капуста останавливает превращение углеводов в жиры. Этот продукт рекомендуется употреблять людям с повышенным уровнем плохого холестерина. Также овощ полезен для профилактики атеросклероза.

Многие спортсмены, которые постоянно сидят на сушке, выбирают капусту главным продуктом в своем рационе. Благодаря капустной диете можно снизить вес на несколько килограммов всего за одну неделю. Овощ улучшает пищеварение, расщепляет жиры, активирует работу кишечника. Медики рекомендуют чередовать употребление сырой и тушеной капусты. Дело в том, что употребление сырой капусты способствует раздражению стенок кишечника и запускает процесс очищения. Сырая капуста полезна при длительных запорах.

Однако самую большую пользу для организма может принести квашеная капуста, и чтобы организм получил дневную дозу аскорбиновой кислоты, нужно съесть всего 100 г квашеной или 200 г сырой капусты. В народной медицине сок свежей капусты используют при эрозии желудка и для заживления ран. Капустные листья пропускают через мясорубку, затем отжимают сок через марлю и принимают по 100 миллилитров этого напитка за полчаса до еды.

А еще специалисты рекомендуют употреблять капусту при сильной отечности. Вещества, содержащиеся в этом овоще, вытесняют из клеток натрий, соответственно, из организма уходит лишняя жидкость. При отеках также полезно пить капустный сок. Капустные листья в народной медицине используются при воспалительных процессах и болях в суставах. Капустный лист надо хорошенько размять, чтобы появился сок, а потом приложить к больным участкам как компресс.

Однако, как и многие другие продукты, капуста имеет целый ряд противопоказаний. В частности, из-за большого количества клетчатки ее не рекомендуется употреблять на протяжении всего дня. Рацион только из одной капусты приводит к метеоризму, вздутию и болям в желудке. Также капусту нельзя употреблять при энтероколите, панкреатите, гастрите, во время обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. В редких случаях капуста противопоказана при болезнях щитовидной железы, поскольку содержит селен и цинк.
Фото:
Ошибка? Выделите и нажмите: Ctrl + Enter

8947

«Верим, что Россия не откажется помочь»: Кравчук выступил с громким заявлением о восстановлении Донбасса

В интервью журналистам НСН первый президент Украины Леонид Кравчук предположил, что оккупированные сейчас территории Донбасса удастся освободить, а финансировать это восстановление будет, среди

6027

У Порошенко требуют привлечь к ответственности всех, кто создал опасность для системы обороны государства

Как информирует Replyua.net, политический аналитик и блогер Павел Нусс пишет на своей странице в Facebook, складывается устойчивое впечатление последнего года, ГБР действует в интересах России, и

5935

«Слив Украины России?»: ГБР нанесло сокрушительный удар по системам ПВО – ВС ВСУ

Следователи Государственного бюро расследований в трех зенитных ракетных бригадах Воздушных сил Вооруженных сил Украины, а именно в 96-й, 160-й, а также 208-й бригадах, изъяли сверхвысокочастотные

3760

Арестович: при Зеленском происходит то, о чем я и многие другие предупреждали еще год назад – распад государственности

Как информирует Replyua.net, популярный украинский блогер и военный обозреватель Алексей Арестович пишет на своей странице в Facebook, в своем неуемном желании посадить Порошенко, власти

Последние новости



Россия требует, чтобы Украина уже до конца текущей недели подготовила проект изменений в Конституцию, предусматривающих особый статус Донбасса - СМИ

Яценюк: Москва вложит огромные деньги в федерализацию Украины, и снова поднимутся вопросы языка и вероисповедания

«250 тысяч бойцов территориальной обороны...»: Кривонос рассказал, как и кто сможет защитить Украину в случае нападения России

Береза: Жалею доверчивых избирателей Зеленского, которые обеспечили безбедную жизнь нескольким десяткам «слуг народа»

На Донбассе ликвидированы сразу три боевика «ЛНР» - офицер ВСУ

Соскин: Увольнение Смолия - очень нехорошее событие. Это означает, что принято решение уничтожить денежно-банковскую систему страны

Ветеран АТО Мирослав Гай прокомментировал масштабное скопление войск РФ у границы с Украиной: «Будет жарко…»

В Германии и Испании решили отказаться от угля

В Закарпатской области усилили карантинные ограничения

Эксперты предрекли рост курса доллара США

Уволенный Смолий рассказал, как на него давили в период работы главой НБУ

Кровавые атаки войск РФ на Донбассе: Позиции ВСУ приняли на себя сотни мин и снарядов

Новак: Это руководство НБУ уже давно следовало отправить в отставку, и все прекрасно понимают, откуда идут страшилки о курсе 100 гривен за доллар

Выписали из больницы, но есть осложнения: Стало известно о состоянии здоровья Зеленской

Федина: Во главе государства у нас находится обиженный человек, который хочет показать, что Порошенко плохой

«Чувствует себя хорошо и счастлива снова быть с семьей»: Елена Зеленская вылечилась от коронавируса

Фурса: У НБУ есть резервы для того, чтобы погасить панику на валютном рынке. Но экономическая политика нынешней власти обернется ростом цен и скачком инфляции

В Ивано-Франковской области после свадьбы зафиксировали вспышку COVID-19

Власти Харькова частично усилили карантин

Иноземцев: Лукашенко мельтешит на восточном направлении, стремясь заручиться нейтралитетом Кремля, но его время, судя по всему, заканчивается

«Приняты по воле народа»: Путин прокомментировал итоги референдума об обнулении его сроков

Столичный мост Метро предложили переименовать в честь Авакова

Давиденко: Саакашвили заявил на всю страну, что во фракции «Слуги народа» есть контрабандист, и назвал фамилию. Кто-то слышал реакцию Зеленского?

В Еврокомиссии выдали разрешение на продажу первого препарата от коронавируса

Таран: Вместе с отставкой Смолия нужно готовиться к дефолту. Как думаете - какая страна согласится нам помочь, и что россияне захотят за это?

Смолий уволен с должности главы НБУ. Соответствующий проект постановления поддержали 286 депутатов

Литвин: Нужно ли оставлять текущую политику Нацбанка? Разве, кому-то от нее стало лучше?

Кривонос: ВСУ могут проиграть отдельные кампании, но российской армии никогда не удастся победить подготовленный украинский народ

Сазонов об отмене ВНО для детей из ОРДЛО: правильное решение, давайте молодых людей вытягивать из сумасшедшего дома ОРДЛО к нам

Нардеп: Украина начинает признавать документы, выданные в непризнанных республиках

«Начинающий диктатор, который закончит еще хуже, чем Янукович»: Стерненко заявил, что Зеленский не является гарантом Конституции

Зубов: Голосование по поправкам в Конституцию РФ показало, что доверие к режиму рухнуло, и ему осталось недолго

Сюмар: сегодня монобольшинство показало реальное отношение к украинской армии, украинским героям и их детей

Инициатива Зеленского поддержана: Рада отменила ВНО для выпускников из «ЛДНР»

Несмотря на все громкие заявления Зеленского о коррупции в окружении Порошенко, новой власти так и не удалось в суде доказать хотя бы один подобный факт - СМИ

7 и 9 июля – решающий бой за украинский язык: в «ОПЗЖ» требуют от Конституционного суда отменить языковой закон

«Такой шаг уничтожит не только эту власть, но и все государство»: Портников объяснил, какими могут быть последствия запуска печатного станка

Арестович: При Зеленском начали возрождаться худшие советские традиции сталинского периода

Доник: Чем быстрее мы будем опускаться на дно, тем раньше до основной массы украинских граждан дойдет - король не просто голый, но еще и глупый

Политолог: на Банковой пора бы уже понять, что Порошенко никогда не подписывает антизаконных решений, не там они ищут