Медики назвали полезные и вредные свойства капусты

Медики назвали полезные и вредные свойства капусты
Капуста является универсальным продуктом в рационе питания, диетологи советуют включать все сорта этого овоща в рацион питания для похудения. В 100 граммах свежей листвы капусты содержится около 28 калорий. Этот продукт действительно идеален для диеты, поскольку содержит полезные углеводы и растительные белки. Кроме того, капуста богата кальцием, калием, серый, хлором и фосфором, а также витаминами А, С, Е и группы В. Благодаря высокому содержанию уникальных кислот капуста останавливает превращение углеводов в жиры. Этот продукт рекомендуется употреблять людям с повышенным уровнем плохого холестерина. Также овощ полезен для профилактики атеросклероза.

Многие спортсмены, которые постоянно сидят на сушке, выбирают капусту главным продуктом в своем рационе. Благодаря капустной диете можно снизить вес на несколько килограммов всего за одну неделю. Овощ улучшает пищеварение, расщепляет жиры, активирует работу кишечника. Медики рекомендуют чередовать употребление сырой и тушеной капусты. Дело в том, что употребление сырой капусты способствует раздражению стенок кишечника и запускает процесс очищения. Сырая капуста полезна при длительных запорах.

Однако самую большую пользу для организма может принести квашеная капуста, и чтобы организм получил дневную дозу аскорбиновой кислоты, нужно съесть всего 100 г квашеной или 200 г сырой капусты. В народной медицине сок свежей капусты используют при эрозии желудка и для заживления ран. Капустные листья пропускают через мясорубку, затем отжимают сок через марлю и принимают по 100 миллилитров этого напитка за полчаса до еды.

А еще специалисты рекомендуют употреблять капусту при сильной отечности. Вещества, содержащиеся в этом овоще, вытесняют из клеток натрий, соответственно, из организма уходит лишняя жидкость. При отеках также полезно пить капустный сок. Капустные листья в народной медицине используются при воспалительных процессах и болях в суставах. Капустный лист надо хорошенько размять, чтобы появился сок, а потом приложить к больным участкам как компресс.

Однако, как и многие другие продукты, капуста имеет целый ряд противопоказаний. В частности, из-за большого количества клетчатки ее не рекомендуется употреблять на протяжении всего дня. Рацион только из одной капусты приводит к метеоризму, вздутию и болям в желудке. Также капусту нельзя употреблять при энтероколите, панкреатите, гастрите, во время обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. В редких случаях капуста противопоказана при болезнях щитовидной железы, поскольку содержит селен и цинк.

«Матушка-Россия окружена врагами»: Виктор Бобыренко рассказал, откуда взялась история с британским эсминцем

Как информирует Replyua.net, блогер, политолог Виктор Бобыренко пишет на своей странице в Facebook, реальность – это иллюзия, вызванная недостаточностью выпитого алкоголя. Так говорил легендарный

«В случае чрезвычайной ситуации или войны»: в Украине выпустят инструкцию на случай войны с РФ

Представители Центра стратегических коммуникаций и информационной безопасности при Минкульте Украины представили брошюру под названием «В случае чрезвычайной ситуации или войны», о чем пишет

Блогер: мы оправдали подозрения австрийцев, что это была глубокая задумка Шевченко, чтобы выйти не на итальянцев, а на шведов

Как информирует Replyua.net, блогер, экономист, политический обозреватель Тарас Загородний пишет на своей странице в Facebook, в общем, кто бы что не говорил, а мы оправдали подозрения австрийцев,

Юрист-международник: это последний шанс Зеленского оставить после себя не руину неоправданных надежд, а ростки Украины нашей мечты

Если Владимир Зеленский все-таки стал президентом Украины, хоть и откровенно был к этому не готов, то, возможно, у него хватит смелости задуматься, что у него есть последний шанс оставить после себя

Последние новости



«Матушка-Россия окружена врагами»: Виктор Бобыренко рассказал, откуда взялась история с британским эсминцем

«В случае чрезвычайной ситуации или войны»: в Украине выпустят инструкцию на случай войны с РФ

Блогер: мы оправдали подозрения австрийцев, что это была глубокая задумка Шевченко, чтобы выйти не на итальянцев, а на шведов

В Великобритании прокомментировали инцидент с эсминцем Defender у берегов Крыма

Юрист-международник: это последний шанс Зеленского оставить после себя не руину неоправданных надежд, а ростки Украины нашей мечты

Бомбардировщик РФ пошел в атаку: Киев готовит ответ на бомбардировку британского эсминца у берегов Крыма

Политолог: интересный исторический парадокс – на «Нашем», «Страна.юа» снова стонут от украинизации

Журналист: русские грозят, что в следующий раз точно стрелять начнут, но не начнут, так как Путин снова не решится отдать приказ

Политолог: откуда претензии Кремля? Никто России не обещал не расширять НАТО после 1990 года

Иванов: если Россия решится обстрелять НАТОвский корабль, недавние наводнения и отсутствие воды станут наименьшими проблемами крымчан

Журналист: сборная Украины в стадии плей-офф на Евро, но этим она обязана не себе, а шведам и испанцам, которые решили ее судьбу

Теперь надо решить – это Шевченко – монстр теории игр? Впрочем, игра со Швецией покажет – Украина проходит в плей-офф

Блогер: Зеленский начинает понимать, что всю его популистскую активность на СНБО скоро аннулируют в судах

Телеведущая: британцы показали, что у них есть свое видение, где заканчивается РФ. И что шизикам – место в специализированных клиниках

Найем не пропадет – был специалист по оборонке, а теперь переквалифицировался в транспортника и получил теплое место в министерстве транспорта

Ветеран АТО: когда читаешь новости от Кабмина о росте тарифов на горячую воду и отопление еще на 33%, задумываешься о разнице между Порошенко и Зеленским

Нардеп: британцы заявили, что поддерживали и будут поддерживать Украину, а россиян попросили не заниматься ерундой

Журналист: хорошо хоть русские по Севастополю не влупили, а то были бы дополнительные «камни с неба»

«Она по-прежнему в медикаментозном сне»: представитель певицы Максим рассказала о ее состоянии здоровья

«Наверное онкология»,«Что же с вами такое произошло?» «Ужас! Все так серьезно»: Влад Топалов записал видео с палаты, указав, что его жизнь после операции поделилась на «до» и «после»