Специалисты назвали лучшие природные антидепрессанты - Replyua.net


Специалисты назвали лучшие природные антидепрессанты

Специалисты назвали лучшие природные антидепрессанты
В весеннее время многие люди обращаются к врачам с жалобами на плохое настроение и хроническую усталость, однако медики не спешат назначать антидепрессанты. По словам специалистов, самочувствие зависит не только от сезона года, но и от рациона питания. Существуют продукты, которые поставляют в организм вещества, необходимые для повышения работоспособности и улучшения эмоционального фона. Изменив свой рацион питания и добавив в него несколько полезных продуктов, вы сможете забыть о депрессии.

Врачи настоятельно рекомендуют включить в рацион бананы, которые являются доступным и недорогим фруктом в межсезонье. В этом фрукте содержится алкалоид харман, который улучшает эмоциональный фон. Также в рацион питания нужно включить все фрукты и овощи самых ярких цветов. Особенно полезен в весеннее время года салат с зеленью, болгарским перцем и корнеплодами. Яркий цвет фруктов и овощей свидетельствует о наличии биофлавоноидов, которые насыщают мозг кислородом.

Также в весенние месяцы не стоит отказываться от обычных куриных яиц. Они содержат витамины и вещества, способствующие выработке гормонов хорошего настроения. А еще в рацион обязательно нужно включить твердый сыр, орехи и различные каши. Быстро поднимает настроение темный горький шоколад, в составе которого есть эндорфины, вызывающие чувство удовольствия.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения