Как активизировать мозговую деятельность

Учёные рассказали о простых и общедоступных способах активизации работы мозга. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.

Во-первых, специалисты делают акцент на важности полноценного отдыха. По их словам, людям нужно не только спать не меньше 7-8 часов в сутки, но и дремать в дневное время. Такой отдых позволяет восстановить силы, стимулировать усидчивость и улучшить качество памяти человека. Кроме того, эксперты настаивают на необходимости употребления продуктов и напитков, содержащих кофеин. Так, к примеру, 200 миллиграммов данного вещества, которые входят в состав одной большой чашки кофе, улучшают работу вербальных механизмов у людей.

Позитивно на когнитивную деятельность мозга воздействует и секс. Он помогает укрепить память, а также обостряет способность к абстрактному мышлению. Специалисты считают, что данная тенденция напрямую связана с улучшением процессов кровообращения. К тому же, когнитивные расстройства появляются на фоне систематического употребления алкогольных напитков. Поэтому для их нейтрализации нужно обязательно отказаться от выпивки. И, конечно же, плохо сказываются на показателях работы мозга постоянные подсказки, которые мешают ему функционировать на полную мощность. Следовательно, пользование всевозможными гаджетами тоже необходимо ограничить.