Если вы не готовы придерживаться жёстких диет и вводить строгие ограничения в свой ежедневный рацион, диетологи предлагают пойти по простому пути. Как передает Replyua.net, специалисты рассказали, что существуют особые салаты, которые быстро очищают организм, заставляют работать кишечник и сжигают жировые отложения.
Как отметили диетологи, если вы контролируете вес или же хотите избавиться от нескольких килограммов всего за месяц, в рационе обязательно должен присутствовать салат-щётка, который нужно употреблять ежедневно. Быстрого результата можно добиться в том случае, если сочетать этот салат с постным мясом, рыбой и различными кашами, при этом нужно помнить, что в рационе не должно быть жирных и жареных блюд.
Такой салат можно готовить или на обед, или на ужин. Классическими ингредиентами для салата-щётки считаются любые корнеплоды, в особенности морковь и свекла. Также можно добавлять в салат белокочанную капусту, репчатый лук и яблоко. Важно помнить, что такой салат для чистки организма заправляют оливковым маслом, лимонным соком или в крайнем случае домашним соусом, а также белым винным уксусом.
Как похудеть без диет
Эксперты назвали чудо-продукт для снижения веса
Для похудения и продления жизни: ученые рассказали об уникальных свойствах шоколада