Известный американский диетолог Малина Линкас Малкани обратилась ко всем, кто мечтает избавиться от лишнего веса. Как передает Replyua.net, специалист подчеркнула, что избавление от рекордного количества лишних килограммов не всегда дает позитивный результат.
По словам эксперта, в первую очередь, в результате быстрого похудения может серьезно пострадать кожа -она обвисает и теряет упругость. Более того, диетолог обратила внимание и на то, что многие люди, которые садятся на диету, считают, что когда сбросят вес, у них начнется новая жизнь . Те, кто добивается цели, не всегда потом рассказывают о том, что стали счастливыми людьми. Также диетолог предупредила тех, кто выбирает самые жесткие диеты, означающие стремительное похудение. В результате таких процессов на коже обязательно появится очень грубые растяжки, она обвиснет, и в этом случае даже не помогут занятия спортом.
«Сосредоточьтесь на том, чтобы потеря веса была постепенной, где-то один-два фунта (450−900 граммов в неделю), чтобы дать коже время уменьшиться вслед за телом», - объяснила диетолог, подчеркнув, что 900 граммов в неделю - это максимальный вес, который можно сбросить без ущерба для здоровья. Также она настоятельно рекомендует сочетать процесс похудения с силовыми тренировками.