Достаточно этих продуктов, чтобы похудеть на 10 кг всего за месяц


Достаточно этих продуктов, чтобы похудеть на 10 кг всего за месяц

Достаточно этих продуктов, чтобы похудеть на 10 кг всего за месяц
Многие люди, желающие избавиться от лишнего веса, считают, что самый лучший способ лишиться ненавистных килограммов – это перестать есть вообще. На самом деле, голодание – не метод. Ведь главным в похудении является количество продуктов, которые употребляются в пищу, их общая и отдельно взятая калорийность.

«Золотые правила» похудения, который должен придерживаться каждый, кто следит за своей фигурой!
- Дробное питание – несколько раз в день небольшими порциями;
- Не употреблять жареное, жирное, копченое, сладости;
- Больше овощей и фруктов, кисломолочные продукты;
- Занятия спортом

Какие же продукты нужно употреблять для того, чтобы похудеть?
(конечно же, их употребление не отменяет неких ограничений в питании. Не стоит думать, что добавив в рацион фрукты, можно продолжать употреблять и булочки с пирожными)

Грейпфрут – богат витаминами и пектинами, благодаря чему способен эффективно бороться с лишним весом. Даже съедая по 1 плоду перед приемом пищи, количество потребляемых жиров может существенно снизиться, а следовательно, человек станет значительно стройнее;
Лимон – отличный продукт для похудения, действующий за счет того, что стимулирует белковый обмен;
Ананас – огромное количество ферментов, витамин С, калий, кальций, соли железа. Все эти компоненты помогут человеку, находящемуся на диете;
Вишня – выводит токсины из организма, а, следовательно, также незаменима при снижении веса;
Апельсин – качественно сжигает жиры, имеет в своем составе калий, витамин С и прочие полезные микроэлементы;
Капуста – также эффективный жиросжигатель;
Картофель – стимулирует распад жиров. Только вот стоит помнить, что подойдет только вареный и печеный вариант. Что же касается всеми любимой жареной картошки, а также чипсов – они не только не помогут похудеть, но и подарят еще пару лишних килограммов;
Тыква – выводит шлаки и токсины. Незаменима при похудении;
Морковь;
Лук – насыщает кислородом кровь, ускоряет обмен веществ;
Яблочный уксус – стимулирует обмен веществ, заставляет жиры распадаться, снижает аппетит;
Морская рыба – содержит йод, поэтому также необходимо для худеющих. Кстати, избыток морепродуктов (а значит, и йода) у представителей азиатских стран вполне объясняет тот факт, что людей с лишним весом среди китайцев, японцев, корейцев куда меньше, нежели среди американцев либо европейцев

Ученые, наконец, доказали возможность похудеть без голоданий, бега и спортзала.

«Знаете, что общего между фаршированным гусем и Госдумой?»: Ширвиндт отпустил жёсткую и пошлую политическую шутку

Российский актёр и режиссёр Александр Ширвиндт покинул пост художественного руководителя Театра Сатиры. Как передает Replyua.net, накануне он собрал труппу театра и обсудил возможность своего

«Меняет причёски каждый день»: фанаты не узнали подстригшуюся под мальчика Аллу Пугачёву

13 октября жена композитора Игоря Николаева поделилась со своими подписчиками в Instagram новыми фотографиями. По сообщениям Replyua.net, Юлия Проскурякова рассказала, что семья с размахом отметила

Последние новости



Быстряков рассказал о непростом отопительном сезоне в Украине: отношение к РФ изменится?

Гороскоп на 18 октября для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Гороскоп на 18 октября для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на 18 октября для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков

Политолог заявил о сигнале Москвы Зеленскому: это была чёрная метка?

«Никто ничего не сможет сделать?»: Военный эксперт рассказал о способностях российских подлодок обесточить США за несколько минут

«Не инопланетяне и не астероид?»: Учёные назвали наиболее очевидную причину исчезновения человечества

Медики назвали главный, но неочевидный признак рака лёгких

Им нужен процесс, а не результат?: Политолог заявил, что США не собираются налаживать отношения с Россией

Повар рассказал о необычной пищевой привычке Елизаветы II: а вы это употребляете?

«Коробочка пылит. Что это такое?»: жители российского Челябинска спутали известный гриб с мутантом

Политолог рассказал о писке Запада из-за контракта с Украиной: чем ответит Россия?

«Пробирка для получения мутации»: доктор заявила об искусственном происхождении коронавируса

«Надо ходить с портретами Бандеры и скорбеть»: журналист рассказал о современных праздниках в Украине

Королева Елизавета II может посетить Крым: Что известно?

Поклонской сулят невероятное политическое будущее: сбудутся ли прогнозы?

Онколог назвал главные факторы, провоцирующие развитие рака

Эксперты назвали ТОП-5 украинских городов для комфортной жизни

«Стал самым известным призраком?»: эксперты рассказали об удивительном месте на планете

«Присвоила авторские права»: певица Шер требует от вдовы своего бывшего супруга рекордную сумму