Достаточно этих продуктов, чтобы похудеть на 10 кг всего за месяц

Достаточно этих продуктов, чтобы похудеть на 10 кг всего за месяц
Многие люди, желающие избавиться от лишнего веса, считают, что самый лучший способ лишиться ненавистных килограммов – это перестать есть вообще. На самом деле, голодание – не метод. Ведь главным в похудении является количество продуктов, которые употребляются в пищу, их общая и отдельно взятая калорийность.

«Золотые правила» похудения, который должен придерживаться каждый, кто следит за своей фигурой!
- Дробное питание – несколько раз в день небольшими порциями;
- Не употреблять жареное, жирное, копченое, сладости;
- Больше овощей и фруктов, кисломолочные продукты;
- Занятия спортом

Какие же продукты нужно употреблять для того, чтобы похудеть?
(конечно же, их употребление не отменяет неких ограничений в питании. Не стоит думать, что добавив в рацион фрукты, можно продолжать употреблять и булочки с пирожными)

Грейпфрут – богат витаминами и пектинами, благодаря чему способен эффективно бороться с лишним весом. Даже съедая по 1 плоду перед приемом пищи, количество потребляемых жиров может существенно снизиться, а следовательно, человек станет значительно стройнее;
Лимон – отличный продукт для похудения, действующий за счет того, что стимулирует белковый обмен;
Ананас – огромное количество ферментов, витамин С, калий, кальций, соли железа. Все эти компоненты помогут человеку, находящемуся на диете;
Вишня – выводит токсины из организма, а, следовательно, также незаменима при снижении веса;
Апельсин – качественно сжигает жиры, имеет в своем составе калий, витамин С и прочие полезные микроэлементы;
Капуста – также эффективный жиросжигатель;
Картофель – стимулирует распад жиров. Только вот стоит помнить, что подойдет только вареный и печеный вариант. Что же касается всеми любимой жареной картошки, а также чипсов – они не только не помогут похудеть, но и подарят еще пару лишних килограммов;
Тыква – выводит шлаки и токсины. Незаменима при похудении;
Морковь;
Лук – насыщает кислородом кровь, ускоряет обмен веществ;
Яблочный уксус – стимулирует обмен веществ, заставляет жиры распадаться, снижает аппетит;
Морская рыба – содержит йод, поэтому также необходимо для худеющих. Кстати, избыток морепродуктов (а значит, и йода) у представителей азиатских стран вполне объясняет тот факт, что людей с лишним весом среди китайцев, японцев, корейцев куда меньше, нежели среди американцев либо европейцев

Ученые, наконец, доказали возможность похудеть без голоданий, бега и спортзала.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

09 дек 2019
16517

Российская делегация «слила» своим СМИ первую информацию: Зеленский не контролирует армию – разведения сил не будет

Двустороння встреча президента Украина Владимира Зеленского и президента России Владимира Путина закончилась. Российская делегация уже «слила» своим журналистам информацию, что не удалось

10 дек 2019
13377

«Не кивайте головой, я знаю вашу фамилию»: Аваков рассказал, как Зеленский в Париже осадил Лаврова

Глава Министерства внутренних дел Украины Арсен Аваков в комментарии журналисту Дмитрию Гордону раскрыл детали вчерашних переговоров в «нормандском формате» в Париже. Так, по словам

09 дек 2019
9075

Западная пресса на переговорах в Париже называет Зеленского «новичком», «политиком с мизерным опытом», «вчерашним комическим актером»

Политический аналитик Павел Нусс в своем блоге пишет о том, что ему лично совсем не нравиться, что человек, который исполняет обязанности главы нашего государства, на переговорах такого высокого

09 дек 2019
8808

Неужели никто из тех более чем 13 миллионов человек, проголосовавших за Зеленского во 2-м туре президентских выборов, не захотел выйти на улицу, чтобы его поддержать?

Команда Владимира Зеленского, как отмечает издание «Depo.ua», на прошлой неделе задавила оппонентов своей массой - как мозаикой заявлений, так и численностью спикеров. Однако в итоге на уличные акции

09 дек 2019
8611

«Продолжение следует»: Саммит в Париже прервали специально для диалога между Путиным и Зеленским

Сегодня, девятого декабря в столице Франции Париже проходит историческая встреча в формате «Нормандской четверки», в которой принимают участие президенты Франции, Украины, России, а также канцлер

Последние новости



«Сама скрытность»: Энн Хэтэуэй вновь стала мамой

«Умеет слушать старших товарищей»: В России прокомментировали заявление Зеленского по итогам нормандской встречи

Песков заявил, что вопрос о транзите газа остается открытым

«Побил меня»: Ксения Мишина рассказала о непростых отношениях с отцом своего ребёнка

В 2020 году переселенцам Донбасса хотят построить новое жилье

Тимошенко нашла «зраду» в результатах «нормандского саммита» в Париже

Путин еще раз заявил, что выступает против контроля Киева российско-украинской границы

Магера: на саммите в Париже ничто не мешало Зеленскому обсудить вопрос Крыма

«А что ей ещё делать, как не прыщи замазывать, ты ж деньги в семью приносишь!» Сын Орбакайте поделился фото с женой, восхитившись ей

Пристайко прокомментировал результаты саммита в «нормандском формате»

«Волей исторической шутки оказался там»: Политолог рассказал о неуверенности Зеленского на нормандском саммите

«Газовый крючок Кремля»: Петр Порошенко прокомментировал саммит «Нормандской четверки»

«Его интересовал лишь газ»: Порошенко заявил, что встреча в Париже показала - Путину по-прежнему нельзя доверять

«Поверить невозможно, прогнозы были другими»: Вдова Лужкова не может прийти в себя

«За сдачу национальных интересов»: Гужва допускает, что Порошенко могут отправить за решетку примерно по такому же сценарию, как и Тимошенко

«Как девочка»: певица Валерия сразила наповал стройными ногами и помолодевшим видом

«Это прекрасно»: Дубинский пояснил, когда Порошенко лишится депутатской неприкосновенности

Зеленский просит изменить самый неприятный пункт «минских договоренностей»

Диалог между Путиным и Зеленским: Песков раскрыл детали 15-минутной встречи

«Потребуется от 7 до 10 лет»: Милованов объяснил, когда в Украине будут такие же зарплаты, как в Польше

«Так подло с ним обошлись»: Симоньян пожалела президента Украины

«И пусть все модели мира отдохнут»: российская певица Зиверт поделилась в сети новым фото, которое восхитило поклонников

«Железная леди на моторикше»: Поклонская поделилась снимком из Индии

«Прям сейчас убрали, непременно»: В Крыму посмеялись над требованием ООН вывести военных с полуострова

«Путин будет мстить и Зеленскому, и Украине»: Портников считает, что украинский президент унизил хозяина Кремля в Париже

Новости за день