Наука все-таки не бесполезная штука. Ученые, наконец, доказали возможность похудеть без голоданий, бега и спортзала. Дело в том, что, как оказалось, организм человека вечером в спокойном состоянии собственными силами способен на 10 процентов сжигать больше калорий, чем с началом дня. Но не все так просто. Наука утверждает, что это возможно только тогда, когда биоритмы человека совпадают с настоящим временем суток. Материалы на тему публикует издание Current Biology, пишет replyua.net
Эта закономерность доказана не теоретическим путём, а экспериментально, что позволяет доверять результатам. Суть эксперимента в том, что семь добровольцев целый месяц лениво — без физических нагрузок, спорта и работы — жили под наблюдением врачей и учёных в изолированном помещении. Чтобы исключить влияние времени суток на распорядок дня и недобросовестность самих участников, у них изъяли смартфоны и часы. При этом наблюдатели-диетологи следили за режимом подопытных и корректировали время отхода ко сну.
Выяснилось, что в условиях наложения биологического и реального вечера организм даже в состоянии покоя каждый час уничтожает около полуграмма жира. Если же человек не следит за режимом дня, процессы сжигания жира в организме сходят на нет. Одним словом, худеть теперь при определённых условиях можно даже лёжа. Никаких занятий до седьмого пота, многмесячных и многотысячных абонементов в фитнес-клубы, голодных обмороков и кремлёвских диет. Мечты ленивых, но страдающих от неприятия собственного веса людей сбываются. Доказано наукой!
Специалисты назвали диету, способную избавить от лишнего веса на всю жизнь.