Свежие фрукты считаются одним из самых полезных продуктов, однако и у них имеются противопоказания. Как сообщает Replyua.net, об этом рассказала нутрициолог Алёна Степанова. Она подчеркнула, что фрукты противопоказаны даже здоровым людям в том случае, если они проходят курс реабилитации после какого-либо заболевания.
Также она не советует употреблять свежие фрукты во второй половине дня пациентам с нарушенной микробиомой кишечника и замедленным пищеварением. Им рекомендовано употреблять фрукты в первой половине дня, желательно между завтраком и ужином. Если пищеварительные процессы в организме замедлены, а желудок получает сахарозу и фруктозу, которые в большом количестве содержатся во фруктах, это может вызвать сильный дискомфорт. По словам доктора, употребление фруктов может привести к сильному брожению и вздутию живота.
Если употреблять фрукты постоянно, процесс брожения будет усиливаться, из-за чего в организме начнется грибковый и бактериальный рост. По её словам, если имеется хоть одна проблема с желудочно-кишечным трактом, от употребления фруктов нужно отказаться на какое-то время. Если вы абсолютно здоровы, вам можно употреблять 1-2 фрукта ежедневно, но лучше выбирать кислые плоды.
Медики рассказали, какие фрукты должны входить в ежедневный рацион питания человека
Это опасно – диетолог рассказала о популярных летних фруктах
Стало известно, почему фрукты нельзя есть вечером