Это опасно – диетолог рассказала о популярных летних фруктах

Это опасно – диетолог рассказала о популярных летних фруктах
Многие люди употребляют летние фрукты в большом количестве, полагая, что благодаря такой диете можно похудеть, однако сладкие плоды, наоборот, приводят к набору веса. Как информирует replyua.net, об этом на своей странице в Инстаграме написала диетолог Светлана Фус.

«Кроме витаминов, они также содержат фруктозу, которая расщепляется в печени, а ее избыток трансформируется в жир, и он начинает откладываться. Вследствие чего происходит набор веса», - пишет диетолог. Она отметила, что фрукты можно употреблять без вреда для фигуры, однако нужно придерживаться некоторых рекомендаций. Во-первых, дневная норма потребления фруктов не должна превышать 350 граммов. Кроме того, желательно лакомиться плодами до обеда, а не вечером.

На ужин разрешается употреблять только пару долек грейпфрута или помело. Если за день вы употребили много фруктов, утром обязательно встаньте на весы. Увидели прибавку в весе? Значит, фрукты, съеденные на ужин, задержали жидкость в организме, и вам можно употреблять их только в первой половине дня.

Ранее медики рассказали, что мешает сбросить лишний вес.


7718

Аналитик: представьте себе, чтобы при Порошенко были такие беспрецедентные меры безопасности

Как информирует Replyua.net, украинский политический аналитик Павел Нусс пишет на своей странице в Facebook, сегодня Первая Леди Елена Зеленская принимала участие в открытии тематической выставки

5454

Ветеран АТО: зато как весело было смотреть сценку, в которой Голобородько посылал МВФ в жо*у

Как информирует Replyua.net, блогер, ветеран АТО Валерий Прозапас пишет на своей странице в Facebook, зато как весело было смотреть сценку, в которой Голобородько посылал МВФ в жо*у или называл

4745

Телеведущий: теперь все, кто против Зеленского и против закатывания ковидного фонда в асфальт – агенты Москвы

Как информирует Replyua.net, известный украинский журналист и телеведущий Сергей Руденко пишет на своей странице в Facebook, он, как и многие его коллеги, теперь может сказать открыто, что все это

4426

Зеленский спустя сутки прокомментировал гибель украинского военного на Донбассе

Гарант Конституции Украины Владимир Зеленский выразил слова соболезнования из-за гибели на Донбассе украинского военнослужащего Вячеслава Минкина. Отметим, что накануне защитник территориальной

4408

Таран: сегодня мы стали на один день ближе к тому, когда Саакашвили и другие фаны «простых решений» объявят «барыгой» самого Зеленского

Саакашвили, председатель исполнительного комитета Национального совета реформ Украины, он же – глава Офиса простых решений и результатов, - заявил, что Украину неизбежно ждет экономическая

Последние новости



В Офисе президента ответили Авакову на его требование о введении срочного локдауна

В МИД Украины ответили на ноту протеста Беларуси

«Фотография заставила меня зевать»: Маша Ефросинина опубликовала постельное фото

Блогер о 8 тысяч гривен для ФОП от президента: Зеленский красиво говорит, но на деле это блеф, ему негде взять 16 миллиардов гривен

«О Боги, какая красота и гибкость! Какая задница!» Бывшая солистка группы «Никита» засветила упругие ягодицы, демонстрируя вертикальный шпагат у станка

«Огонь!» Даша Квиткова похвасталась сексуальным телом, распахнув свой халат

Береза: новоизбранных депутатов бюджет, аграрный вопрос и таможня привлекают больше, чем свобода слова, образование и вопросы молодежи

Фокин: Никогда бы не подумал, что президент так поспешно примет решение о моей отставке из ТКГ, без каких-либо объяснений

Кристина Асмус сообщила, что в спектакле «Текст» тоже играет интимную сцену

Лукашенко понял, что без России ему никак – заявил, что готов дружить с Кремлем еще более тесно

«Мне завалили директ с вопросом, можно ли прийти к нам домой на фотосессию»: Ксения Бородина показала, как украсила дом к Новому году

Элита, пришедшая к власти в Украине после Революции достоинства, не заинтересована в завершении войны на Донбассе - Фокин

Фокин: Постоянно тлеющий очаг войны на Донбассе в любой момент можно раздуть в крупномасштабную войну с вовлечением НАТО, куда Украину примут незамедлительно

«Бабе больше не наливайте!» Анна Семенович каталась на лыжах по тротуарной плитке

Блогер: эти местные выборы стали приговором для Гриценко, за которого 1,5 года назад проголосовали 1,3 миллиона избирателей

Фокин о Кравчуке: Он легко меняет убеждения в зависимости от обстоятельств

«Должно быть интересно»: сын Орбакайте сообщил, что будет выступать вместе со своим дедушкой Владимиром Пресняковым, сеть в восторге

Политолог: Нынешние министры понимают, что они – «временщики», а поэтому принимают решения на короткую перспективу

Тихановская прокомментировала договоренности Лукашенко с Путиным

Журналист: Евросоюз готовится продлить санкции против России на полгода

«Когда сам собой доволен»: Филипп Киркоров заинтриговал поклонников новым постом в «Инстаграм»

Жителям Грузии придется жить в локдауне до конца января

«Счастлива, что мой новый клип вызвал такую гамму эмоций»: Ани Лорак, которую раскритиковали за видеоработу, обратилась к поклонникам

Политтехнолог: власть упорно играет в политику и отказывается от плана Порошенко, приняв который не пришлось бы вводить локдаун

«Так мой шпагат ещё длиннее»: Анастасия Волочкова в микро-стрингах расставила ноги

Портников: Песков заявил, что Путин до сир пор не привился от коронавируса. Лучшей антирекламы для российской вакцины придумать сложно

«Две, которые думают, что они Богини и одна Алиса точно это знает»: Оля Полякова поделилась редким фото со своими дочерьми

Ветеран АТО: Найем в «Укроборонпроме» времени зря не терял – имущество оборонных заводов концерн потихоньку переписал на себя

Фурса: Всемирный заговор против Украины? Нет, на самом деле мы сами виноваты в своих бедах

Романенко: если вы планируете полет на отдых в Египет, то лучше откажитесь, чтобы не рассказывать историю о том, как вас бросило государство