Зацикленность многих людей на здоровом питании может нанести серьезный вред организму. Как передает Replyua.net со ссылкой на Радио Спутник, об этом рассказал специалист по рациональному питанию Иван Алименко.
Он подчеркнул, что миллионы людей по всему миру стали регулярно употреблять так называемые суперфуды, и они считают, что такая еда является самой полезной для здоровья. «Пользы от этих продуктов очень мало. Если у вас нет специфических аллергических реакций или редких проблем с обменом микроэлементов и витаминов, это лишь продукты с повышенной добавленной стоимостью», - заявил специалист. Кроме того, он указывает на то, что зацикленность на здоровом питании и употребление только суперфудов может привести к пищевому расстройству. Эксперт объяснил, что люди пытаются найти идеальную еду, платят за неё огромные деньги, но при этом такие продукты по своему вкусу и даже составу ничем не отличаются от обычной пищи.
Алименко призвал включить в рацион обычную вкусную еду, причём даже ту, которая может содержать различные усилители вкуса и другие добавки. По его словам, такая пища обогащает рацион и рекордно снижает риски диетической депрессии. Вредная пища не может представлять опасности в том случае, если употреблять её в ограниченном количестве.
Эксперты назвали самый лучший летний суперфуд
Ничем не уступают: диетолог рассказала, чем можно заменить дорогие ягоды годжи и другой суперфуд
Суперфуд можно найти и в нашей стране: медики рассказали о самых полезных и доступных продуктах