Самым простым способом снять стресс и накопившееся напряжение является крик. Как передает Replyua.net со ссылкой на портал Fb.ru, об этом рассказал психиатр Юрий Вяльба. Он подчеркнул, что многие люди сдерживают крик лишь по причине того, что хотят соблюсти приличия, однако эмоции сдерживать нельзя.
Если в определенный момент не выплеснуть свои чувства, это разрушительно подействует на нервную систему, а если человек эмоции сдерживает постоянно, со временем он может столкнуться с депрессией и нервозами. Также психиатр дал еще несколько рекомендаций. Он считает, что для снятия напряжения прекрасно подойдет лес или помещение, но лишь в том случае, если вы находитесь там одни, в другом случае избавиться от негатива не получится. Крик должен быть безадресным, обязательно в пустоту.
Он подчеркнул, что после такой разрядки обязательно наступит душевное облегчение, но при этом человек никому не навредит. Однако в то же время психиатр указал на то, что крики приносят лишь временное облегчение, и если вы замечаете за собой более глубокие психологические проблемы, придется обращаться к специалисту. Он добавил, что при хроническом стрессе обязательно поможет психолог или психоаналитик, который найдет истинную причину такого состояния.