Специалисты дали несколько рекомендаций, как сделать более комфортными условия в помещении, где вы находитесь во время сильной жары. По информации Replyua.net, специалисты не советуют проветривать помещение, если температура за окном превышает 25°. В этом случае вы не можете сохранить прохладу в помещении, поэтому в дневные часы окна нужно держать закрытыми и открывать их только ночью и рано утром, когда температура воздуха падает.
Перед тем, как открыть форточку, повесьте перед окном большое мокрое полотенце или сбрызните шторы водой. Такая хитрость поможет увлажнить воздух и сделать его более прохладным. На время летней жары уберите из всех комнат тяжелые ковры и декоративные подушки, которые собирает всю пыль и затрудняют дыхание. Вместо кондиционера можно использовать простой вентилятор. Заранее замораживайте бутылки с водой, а потом ставьте их перед лопастями вентилятора. Кроме того, вентилятор нужно располагать у открытого окна, чтобы он втягивал свежий воздух с улицы в помещение.
Чтобы избежать обезвоживания, специалисты рекомендуют на время отказаться от напитков, содержащих кофеин. Утолить жажду и восстановить водный баланс поможет прохладная чистая вода. Если в помещении невыносимо жарко, периодически смачивайте шею и предплечья холодной водой, также делайте прохладные ванночки для ног.