Специалисты из Американской ассоциации сердца обнаружили еще один способ продлить жизнь. В ходе масштабного исследования им удалось установить, что может положительно повлиять на продолжительность жизни и на снижение риска сердечной недостаточности.
Оказалось, что продлить жизнь можно с помощью регулярного голодания. Для участия в этом исследовании кардиологи пригласили 2000 человек, которые прошли обследование на наличие заболеваний сердца. Пятой части всех добровольцев было рекомендовано изредка вводить в практику голодание. Исследование специалистов продолжалось более 4 лет. После эксперимента учёным стало известно, что в группе людей, которые голодали, смертность было на 45% ниже по сравнению со всеми остальными группами, где добровольцы придерживались обычного рациона питания. Однако еще выше показатели были связаны со здоровьем сердца. Оказалось, в группе голодающих на 71 процент снизился риск развития сердечного приступа, чем во всех остальных группах.
Кардиологи отметили, что если человек хочет сбросить лишний вес и улучшить своё самочувствие, необязательно отказываться от любимых продуктов питания. Отказ от сладостей, мяса, хлеба и другой вредной пищи не поможет улучшить самочувствие. Кардиологи рекомендуют регулярно голодать. Таким способом можно не только улучшить своё самочувствие, сбросить лишний вес и снизить риск развития болезней сердца, но и увеличить продолжительность жизни.