Многие женщины, чтобы сохранить молодость, пользуются дорогой косметикой и прибегают к помощи пластических хирургов, однако на самом деле секрет молодости заключается в рационе питания. Как сообщает replyua.net, медики назвали продукты, включив которые в ежедневный рацион, уже через непродолжительное время каждая женщина будет выглядеть на 10 лет моложе.
Лидерство в этом рейтинге было присуждено тёмному шоколаду. Он содержит антиоксиданты и флавоноиды, которые защищают кожу от старения. На втором месте полезных для кожи продуктов находится зелёный чай. В нём содержатся вещества, активизирующие выработку коллагена, замедляющего старение. Кроме того, медики подчеркнули, что женщины должны включить в рацион хотя бы одну чашку кофе в день, поскольку этот напиток защищает от рака кожи.
В рейтинге оказался экзотический фрукт авокадо, являющийся чемпионом по содержанию жирных кислот и клетчатки. Авокадо способен даже восстанавливать повреждённые участки кожи. В список продуктов против старения медики включили арбузы и свежие томаты, содержащие ликопин. Это вещество уменьшает глубину морщин и позволяет проводить достаточно времени на солнце, без вреда для кожи. В рейтинг были включены все жирные сорта рыбы, а также черника. Что касается черники, то она осветляет кожу, делая её более гладкой.