Медики рекомендуют людям, страдающим от проблем со зрением, систематически употреблять авокадо. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Hronika.info.
По словам специалистов, самым популярным сортом данного фрукта является Хасс. Он – мощный источник антиоксидантов, которые принимают активное участие в процессе поддержания здоровья глаз. Кроме того, авокадо содержит большое количество лютеина и зеаксантина. Они также участвуют в процессе восстановления нормального уровня функционирования органов зрения. В частности, употребление вышеуказанного фрукта может защитить человека от катаракты.
Стоит отметить, что в авокадо содержится большое количество калия. Так, в 100 граммах данного продукта находится 14% суточной нормы вышеуказанного микроэлемента. Это является хорошей новостью для людей, которые страдают от гипертонии. Систематическое употребление авокадо помогает нормализовать показатели артериального давления. Следовательно, это существенно снижает риск возникновения у человека инсульта, сердечного приступа, а также почечной недостаточности.