Большое содержание витаминов: доктор назвала фрукты и овощи, которые нужно употреблять с кожурой - Replyua.net


Большое содержание витаминов: доктор назвала фрукты и овощи, которые нужно употреблять с кожурой

Большое содержание витаминов: доктор назвала фрукты и овощи, которые нужно употреблять с кожурой
Врач-онколог Елена Смирнова рассказала о том, что некоторые фрукты и овощи нужно употреблять вместе с кожурой, которая содержит самое большое количество ценных витаминов и микроэлементов. По информации Replyua.net, в список таких продуктов доктор включила баклажаны и кабачки.

Она подчеркнула, что кожура этих овощей содержит намного больше полезных элементов, чем мякоть. По словам онколога, яркий окрас баклажана свидетельствует о том, что в его кожуре содержится максимальное количество антиоксидантов. Если говорить о кабачках, то в кожуре этого овоща содержатся хлорофилл, который также считается мощным антиоксидантом, и аскорбиновая кислота. Эти овощи защищают клетки от разрушения и препятствуют развитию воспалительных процессов в организме. Также доктор не советует выкидывать кожуру лимона и апельсина. Ее можно использовать как очень полезную добавку в высушенном виде, а в свежем виде кожуру этих цитрусов добавляют в натуральные йогурты и различные освежающие напитки.

Напомним, что ранее многие медики рекомендовали не выбрасывать кожуру цитрусов. В ней содержится максимальное количество полезных витаминов. Измельченную кожуру лимона и апельсина широко используют в кулинарии. Ее добавляют в различные начинки для пирогов и чизкейков, также используют в приготовлении тортов и холодных десертов.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації