Диетологи считают, что фруктовые соки обязательно нужно включать в рацион, особенно в том случае, если вы придерживаетесь диеты. Как передает replyua.net, большинство соков из фруктов являются источниками ценных витаминов. Впрочем, эксперты напомнили, что пользу для здоровья представляют только свежевыжатые соки, а пакетированные напитки, напротив, не рекомендуют употреблять из содержания консервантов и сахара.
На первое место самых полезных фруктовых напитков диетологи поставили гранатовый сок. Он не только восполняет запасы витаминов, но и используется в лечении желудочно-кишечных заболеваний. Также гранатовый сок укрепляет иммунитет и считается мощным антиоксидантом. На второе место эксперты поставили виноградный сок, который также является чемпионом по содержанию антиоксидантов. Сок из винограда улучшает работу сердца, положительно сказывается на умственной деятельности.
Тройку лидеров замкнул апельсиновый сок, который диетологи советуют ежедневно пить в межсезонье для защиты организма от простуды. Также в список самых полезных фруктовых напитков эксперты заключили грушевый и яблочный соки.