Существует несколько продуктов, которые не только не приводят к набору лишнего веса, но даже помогают его сбросить в том случае, если человек не придерживается никаких диет. По информации Replyua.net, эксперты в области здорового питания рассказали, что, включив несколько продуктов в ежедневный рацион, человек может расставаться с лишними килограммами, не подсчитывая калории.
Главным правилом при таком рационе питания считается употребление только здоровой пищи. Человек может питаться полноценно и не голодать, но при этом прощаться с избыточной массой тела. В первую очередь, эксперты советуют включить в рацион напиток из цикория. Он содержит уникальные вещества, запускающие быстрое пищеварение, а также сжигает жир в печени. Еще одним продуктом для похудения специалисты считают спаржу. Ее можно приготовить на сковороде в течение 5-7 минут, и идеальным дополнением к спарже станут вареные яйца.
Кроме того, в ежедневный рацион нужно включить сельдерей. Это единственный продукт, при употреблении которого человек расходует больше калорий, чем получает. Впереди летний сезон, и специалисты настоятельно рекомендуют регулярно употреблять ревень. Это довольно редкое растение для нашего региона, но эксперты подчеркнули, что его можно выращивать в собственном огороде. Ревень можно добавлять в пирожки, смузи и даже компоты.