Не только похудеть, но и укрепить иммунитет: эксперты назвали лучшие продукты - Replyua.net


Не только похудеть, но и укрепить иммунитет: эксперты назвали лучшие продукты

Не только похудеть, но и укрепить иммунитет: эксперты назвали лучшие продукты
В весенние месяцы миллионы людей стремятся сбросить лишний вес, однако понимают, что жесткие диеты подрывают ослабленную за зиму иммунную систему. Медики рассказали, какие диетические продукты нужно вводить в рацион весной, чтобы не только сбросить вес без вреда для здоровья, но и укрепить иммунную систему.

Специальный рацион питания поможет вам избавиться от лишней массы тела, а также защититься от инфекций и вирусов. Прежде всего, в рацион нужно включить продукты с витамином С - киви, капусту, лимоны, имбирь, апельсины, грейпфруты. Капуста, грейпфрут, а также ананас не только борются с лишними килограммами, но и ускоряют и улучшают пищеварение. В этих продуктах содержатся вещества, ускоряющие сжигание жиров. В первой половине дня медики рекомендуют употреблять бобовые, бананы и шоколад, но в небольшом количестве. Эти продукты не помогут сбросить вес, однако их употребление даст организму энергию, поможет снизить чувство голода, что необходимо во время диеты.

Во второй половине дня употребляйте нежирную молочную продукцию, в частности творог. Научно доказано, что творог на ужин запускает процесс сжигания жиров и поддерживает мышечную массу. Также на ужин специалисты советуют употреблять белковые продукты с низким содержанием жиров - куриную грудку, филе индейки, нежирную рыбу.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения