Все знают, как важно соблюдать питьевой режим, однако мало кому известно, как температура воды влияет на самочувствие. Медики рассказали о том, как правильно соблюдать питьевой режим и воду какой температуры нужно выбирать в разное время суток. В частности, сразу после пробуждения необходимо выпить стакан теплой воды. Завтракать нужно только через час. Недавно японские специалисты установили, что именно 200 миллилитров теплой воды натощак помогают запустить важные процессы в организме.
Температура воды должна составлять около 38°. Важно помнить, что максимальную пользу принесет качественная вода без различных примесей. В течении всего дня лучше употреблять воду комнатной температуры, а вот от сильно горячей или, наоборот, ледяной воды лучше отказаться. Также врачи рассказали о пользе теплой воды натощак. В частности, такая привычка будет способствовать нормализации работы кишечника. С помощью теплой воды по утрам вы быстро избавитесь от запоров, очистите свой организм от токсинов.
Медики подчеркнули, что в отличии от холодной воды, теплая вода быстро попадает из желудка в кишечник. С помощью теплой воды можно очистить мочевыводящие пути, а также улучшить состояние кожи и укрепить иммунитет . Одним из главных полезных свойств теплой воды медики называют способность борьбы с избыточным весом. Вода снижает аппетит и ускоряет обменные процессы. Replyua.net