Вода тоже бывает вредной: Медики рассказали о правилах питьевого режима


Вода тоже бывает вредной: Медики рассказали о правилах питьевого режима

Вода тоже бывает вредной: Медики рассказали о правилах питьевого режима
Медики неоднократно говорили о пользе чистой воды, однако в некоторых случаях она может навредить. Как информирует replyua.net, диетологи склоняются к мнению о том, что каждый день взрослый человек должен выпивать не менее 2 литров воды, чтобы оставаться здоровым, продлить молодость и запустить обменные процессы. Впрочем, далеко не всем людям подходят общий питьевой режим. Особенно опасным потребление воды может стать в жаркую погоду.

Если превысить рекомендуемую норму в несколько раз, в организме нарушается естественный баланс соли. Когда объём натрия начинает критически снижаться, наступает гипонатриемия. Такой симптом наиболее характерен для спортсменов, которые после тренировок пьют много жидкости. Переизбыток воды в организме может привести к судорогам, рвоте и тошноте. Если гипонатриемия наблюдается слишком часто, через некоторое время человек может столкнуться с болезнями сердца, почек и печени. Диетологи часто советуют перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды, однако и этот совет нельзя считать полезным. Дело в том, что слишком большие объемы воды перед приемом пищи могут привести к ощущению дискомфорта.

Врачи советуют пить воду лишь в том случае, если вы действительно сильно голодны или собираетесь съесть очень соленое блюдо. Нужно выпить не целый стакан воды, а сделать всего несколько глотков, чтобы удалить жажду. Однако в утренние часы сразу после пробуждения необходимо выпивать не менее стакана воды, чтобы запустить обменные процессы.


Более половины украинцев заявили об ухудшении материального положения при Зеленском

Сотрудники Киевского международного института социологии решили выяснить, как граждане Украины оценивают своё финансовое положение. По информации Replyua.net, свой опрос социологи проводили в

«Пусть смотрит и кусает локти»: Степаненко пожелала счастья молодой жене Петросяна

Артистка Елена Степаненко развелась с юмористом Евгением Петросяном 3 года назад, и с тех пор она буквально на глазах преобразилась. Как передает Replyua.net со ссылкой на Комсомольскую правду, ни

Медведи возвращаются на льдины: впервые за два десятилетия учёные зафиксировали самую низкую температуру воздуха в Арктике

Группа специалистов зафиксировала резкое похолодание в Арктике впервые за последние два десятилетия. Как сообщает Replyua.net, рекордно низкие температуры сейчас наблюдаются в тихоокеанской части

Последние новости



«Не стесняясь, откровенно, в открытой форме»: Мураев показал деятельность подчинённого Зеленского

Конфиденциальная информация: британцы требуют рассказать о самочувствии Елизаветы II

«Вопиющая несправедливость»: вдова Караченцова пожаловалась на родной театр

Новости в мире - последние события за неделю

Туроператоры рассказали, где недорого можно отдохнуть зимой

«Опасайтесь Украины»: Пушков обратился со странным заявлением к НАТО

«Они преступники, их нужно судить»: Васильева резко высказалась об антипрививочниках

Медики объяснили, когда гипертонику нужно вызывать скорую помощь

Эксперты назвали идеальный день для покупки авиабилетов

Существа с высоким интеллектом: учёные рассказали о социальном поведении динозавров

«Представить себе не могла, что он аннексирует Крым»: Меркель рассказала об отношениях с Путиным

«Обматерил ЛГБТ и Ельцин-центр»: известный российский музыкант снова попал в скандал

«Цвет и стиль играет большую роль»: Меркель призналась, что тщательно подходит к выбору одежды перед переговорами

«Не хотел жениться»: принц Уильям рассказал о своих отношениях с Кейт Миддлтон

Погода будет просто роскошной: синоптик рассказала о неожиданном потеплении

Классика всегда в моде: кулинары поделились рецептом традиционной солянки

Специалист: «Оператор Хатчинс могла погибнуть не от пули, выпущенной Болдуином»

«Можно только посочувствовать»: фанаты шокированы внешностью Успенской

Политолог: «Зеленский сам отбирает рейтинг у «Слуги народа»»

На них нельзя положиться: астрологи назвали ТОП-3 самых безответственных знаков Зодиака