Как похудеть без диеты: эксперты рассказали, что нельзя делать после приема пищи - Replyua.net


Как похудеть без диеты: эксперты рассказали, что нельзя делать после приема пищи

Как похудеть без диеты: эксперты рассказали, что нельзя делать после приема пищи
Чтобы еда лучше переварилась, а также, чтобы улучшились обменные процессы, необходимо придерживаться некоторых правил. Медики рассказали, как нужно правильно принимать пищу.

В первую очередь, после каждого приема пищи необходимо воздержаться от чая. Дело в том, что в этом напитке содержатся танины. Эти вещества не дают усваиваться железу. Более того, самым опасным медики называют горячий чай. Когда вы принимаете пищу и запиваете ее горячим напитком, стенки желудка растягиваются, процесс пищеварения нарушается и уже совсем скоро вы снова чувствуете голод. Если вам очень хочется пить после еды, обождите 15 - 20 минут и выпейте немного чистой воды, чай пейте не раньше, чем через час после приема пищи. Также после основного приема пищи специалисты не советуют употреблять фруктовый сок и свежие фрукты. Сладкие плоды в сочетании с соленой пищей могут привести к сильному брожению, что в итоге закончится диареей и вздутием.

Фрукты, которые богаты клетчаткой, эксперты рекомендуют употреблять за несколько минут до основного приема пищи - так организм получит клетчатку и хорошо усвоит все витамины и микроэлементы. После плотного приема пищи ни в коем случае не ложитесь отдыхать. Горизонтальное положение тела приводит к тому, что желудочный сок попадает в пищевод. Кроме того, лежание на диване уже через несколько минут приведет к тому, что вы сильно захотите спать. Replyua.net

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения