Употребление продуктов, содержащих клетчатку, помогает продлить жизнь - Replyua.net


Употребление продуктов, содержащих клетчатку, помогает продлить жизнь

Употребление продуктов, содержащих клетчатку, помогает продлить жизнь
Учёные из Новой Зеландии и Шотландии заявили, что для продления жизни человеку очень важно употреблять продукты, которые содержат достаточное количество клетчатки. Так пишет replyua.net, ссылаясь на toneto.net.

В частности, над установлением данного факта работали сотрудники Университета Отаго, а также Университета Данди. Специалисты провели 185 исследований и 58 клинических испытаний. Они показали, что человеку необходимо ежедневно употреблять свыше 30 грамм клетчатки. Это позволяет снизить риск возникновения таких заболеваний, как диабет, инфаркт и прочих. Так, если одна тысяча человек перестанет пренебрегать необходимостью употреблять клетчатку, количество преждевременных смертей среди них значительно уменьшится. Также до 6 случаев уменьшится частотность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

При этом учёные утверждают, что лишь немногие имеют привычку следить за употреблением достаточного количества клетчатки в рационе. Однако делать это совсем не сложно. Так, чтобы восполнять запасы клетчатки, человеку необходимо съесть на протяжении дня чашку овсяных хлопьев, кусок чёрного хлеба, одну морковь, два яблока, чашку варёной чечевицы или одну картофелину с кожурой.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения