Планируйте все заранее: психологи рассказали, как не сойти с ума во время карантина

1-04-2020, 13:23 | Автор: Майя Максимович
Планируйте все заранее: психологи рассказали, как не сойти с ума во время карантина
Миллионы людей по всему миру придерживаются карантина из-за эпидемии коронавируса. Многие пошли на этот шаг добровольно и осознанно, других принять такое решение вынудили власти. В любом случае, соблюдение карантинного режима позволяет замедлить распространение вируса и разгрузить медицинские учреждения.

Психологи считают, что не сама самоизоляция, а регулярная информация о распространении эпидемии провоцирует возникновение тревоги у многих людей. Большинство тех, кто придерживается карантина, говорят о том, что их пугает неизвестность. По мнению экспертов, такое состояние в условиях пандемии является вполне нормальным, однако нужно помнить, что при отсутствии какой-либо занятости человек может начать преувеличивать события. Основным стрессом для психики является кардинальное изменение образа жизни. Психологи настоятельно рекомендуют осознать, что карантинные меры будут не вечными, и рано или поздно самоизоляция закончится. Чтобы не загружать себя самыми неприятными мыслями, психологи советуют заранее планировать свой досуг. Распланируйте все необходимые дела на несколько дней вперед.

Если вы понимаете, что вам абсолютно нечем заняться, созвонитесь или спишитесь с друзьями и знакомыми, свяжитесь со своими родственниками. Во время карантина уделяйте внимание не только домашним делам, но и другим важным аспектам. Важно начать саморазвитие, не забывать о физической активности. Replyua.net
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
6080

Политолог: у Медведчука имеют все шансы сделать из майдановцев настоящих преступников

Как информирует Replyua.net, популярный украинский политолог и блогер Андрей Смолий пишет на своей странице в соцсети Facebook, худшая за вчерашний день новость – это представление в Конституционный

6071

«Он меня где-то часа три-четыре насиловал по-всякому – что хотел, то и делал. И бери так, и туда»: жертва полицейских с Кагарлыка рассказала, что с ней делали в участке

В эфире телеканала «Украина» девушка, которую полицейские в Кагарлыке избивали и насиловали, рассказала о пытках в полицейском участке, пишет replyua.net.

5627

«В Израиле лечат наших солдат, а ваших – нет. Так кто из нас фашист тогда?» Притула ярко поставил на место жителей «Л/ДНР», которые пытаются словить хайп на войне

Один из самых популярных телеведущих в украинском шоу-бизнесе, волонтер Сергей Притула разместил на своем канале на YouTube видео, в котором в пух и прах разнес фанатов России, пишет replyua.net.

4085

Портников: Посмотрите на ЛНР - это реальная демонстрация того, что оккупант готовит Украине, украинскому народу и украинскому языку

Виталий Портников в статье, опубликованной на сайте «Эспрессо», рекомендует обратить внимание на решение «Народного совета ЛНР», согласно которому русский стал единственным «государственным» языком

Последние новости



Коломойский просит Венедиктову посадить Порошенко, а вместе с ним и Гонтареву

«Реально жарят россиян. Идут дерзкие бои»: В Ливии войска Хафтара и наемники РФ теряют ключевую позицию

«Внезапное наступление ВСУ на Донбассе»: Гиркин рассказал о панических настроениях боевиков в Донецке

Блогер: к счастью, указания Зеленского никто не выполняет, иначе мы бы летели в тартарары со скоростью еще больше, чем сейчас

Пока власть думает, как «договориться посередине с Путиным» в «ЛНР» провозгласили русский – единственным «государственным языком»

Президент Зеленский посетил лабораторию, где проводятся исследования на COVID-19

«Красная линия»: Украина действительно готова пойти на компромисс по Донбассу – Кулеба

Аналитик: пока Зеленский попивал кофеек кафешке, Порошенко передавал ИФА-тесты в Винницкий лечебно-диагностический центр

Лукашенко внезапно распустил правительство Беларуси

«Третья мировая война точно будет, и уже очень скоро»: Климкин выступил с тревожным заявлением

«Открывать производство на основании публикации в СМИ и составлять протоколы по Википедии - это непрофессионально»: Адвокаты Порошенко раскритиковали ГБР

Политолог: Порошенко на допросе в ГБР расскажет интересные подробности о Ермаке

«Давно вернулась с курса лечения за рубежом, который ей был жизненно необходим»: Собчак рассказала правду о дочери Федора Бондарчука

«Нужно честно признать - в Украине нет предпосылок для развития ракетостроения»: Марченко раскритиковал идею создать в стране министерство космоса

«Вот это у тебя размер!»: Анна Седокова показала на камеру просто огромную грудь

«Они тупо грабили украинский город»: Здрилюк рассказал о роде деятельности боевиков «ДНР»

Портников: Посмотрите на ЛНР - это реальная демонстрация того, что оккупант готовит Украине, украинскому народу и украинскому языку

«Очень нежный и трогательный клип»: Светлана Лобода сообщила, что ее новая видеоработа собрала 4 миллиона просмотров за короткое время

Местные жители Сирии развернули российский военный конвой

«А кольцо просто носишь? Как награду за победу?» Победительница шоу «Холостяк-10» заинтриговала сеть новым фото

Политолог: Ткаченко отблагодарят за клевету на Порошенко должностью главы Минкульта

«Она сама как цветок!» Максим Галкин поделился новым фото своей дочки Лизы

«Барышня едет на дальнюю дачу»: Собчак разместила в Instagram фото в образе ретро- женщины XIX века

Политолог: Может, Баканов скажет, что давить «чертей» по сигналу президента - это неправильно? Или будет пересмотрено дело рюкзаков сына Авакова?

«Какая же ты зажигалка»: Наташа Королева спела вживую, подарив поклонникам хорошее настроение

Кулик: Аваков уже давно не является незаменимым. Список проеб*в министра и людей, пострадавших из-за его действий или бездействия уже слишком длинный

«Ее стоило уволить. А если этого не сделали, значит, журнал поддерживает ее позицию»: в сети разгорелся скандал из-за слов Пелипас о гражданской войне на Донбассе

«В Израиле лечат наших солдат, а ваших – нет. Так кто из нас фашист тогда?» Притула ярко поставил на место жителей «Л/ДНР», которые пытаются словить хайп на войне

Аналитик: несмотря на политические преследования Порошенко продолжает обеспечивать медиков всем необходимым

«Повезло Стокгольму! Такое яркое солнце приехало туда в красивом жёлтом платье»: Жанна Бадоева восхитила поклонников своим уличным стилем