Диетологи составили список продуктов, которые повышают уровень холестерина в крови. По информации издания «Популярная механика», на первое место эксперты поставили все сладкие газированные напитки. Кроме того, они подчеркнули, что не менее вредны для здоровья и любимые всеми пакетированные соки. Все эти напитки быстро повышают уровень плохого холестерина и одновременно с этим снижают уровень хорошего холестерина. Медики настаивают на полном отказе от газировки и соков, если вы хотите сохранить здоровье на долгие годы.
На втором месте рейтинга оказалось обработанное красное мясо. Оно содержит полезные вещества, но они поступят в организм только при правильной обработке мяса. Если мясо обрабатывают на производстве, то в любом случае после его употребления уровень опасного холестерина повысится. Тройку лидеров замыкают абсолютно все трансжиры, которые содержатся в некоторых видах шоколада, различных десертах и хлебобулочных изделиях.
В рейтинг опасных продуктов диетологи также включили абсолютно все жареные блюда, особенно во фритюре. Пятерку лидеров в рейтинге замкнули абсолютно все быстрые углеводы, к которым относятся макароны не из твердых сортов пшеницы, белый рис, белый хлеб. Также диетологи предостерегают о последствиях частого употребления различных сухих завтраков и кокосового масла.