Лучше отказаться: диетологи рассказали, в каких случаях овощи вредны для здоровья

Лучше отказаться: диетологи рассказали, в каких случаях овощи вредны для здоровья
Немецкие диетологи заявили о том, что употребление сырых овощей не всегда приносит пользу здоровью. В частности, они утверждают, что сырые овощи нельзя употреблять на ужин. Также специалисты подчеркнули, что в вечернее время лучше отказаться от шоколада. Эти продукты, съеденные на ужин, часто провоцируют бессонницу.

Кроме того, овощи, особенно различные салаты с заправками, считаются очень тяжелыми для желудочно-кишечного тракта, что в итоге может привести к вздутию и другим неприятным ощущениям. Также лучше избегать имбиря и перца чили, которые ускоряют обмен веществ и могут вызвать повышение температуры тела. А это значит, что нормально поспать тоже едва ли удастся. На ужин выбирайте не традиционные кофе и чай, а чистую воду или кефир. Чай и кофе считаются «возбудителями», которые стимулируют работу нервной системы, и, как следствие, вызывают бессонницу.

Если проблемы со сном вас преследуют постоянно, диетологи рекомендуют выбирать самый легкий ужин, причем не позднее, чем за четыре часа до сна. Это могут быть творог, кисломолочные напитки, постное мясо, горсть орехов или ягод. В идеале, четыре часа перед сном лучше всего просто пить чистую воду небольшими глотками.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

11516

В Украине начали требовать восстановить Супрун на должность главы Минздрава

В настоящее время петиция с требованием восстановить Ульяну Супрун в должности главы Кабмина набрала уже 9 тысяч и 519 голосов. Для того чтобы данный документ рассмотрел президент, нужно набрать

7451

Черновил: Порошенко закупал запчасти в РФ для танков, когда нас атаковала Россия, а Зеленский продавал маски за границу, когда нас атаковал вирус

Известный украинский блогер и политолог Тарас Черновил в своем блоге пишет о том, что, анализируя все те события, которые в эти дни происходят в стране, вспомнилось, в чем обвиняли Порошенко и

6128

Журналист: 7 лет спустя после бегства Януковича новый украинский президент стоит на той же «растяжке»

Известный журналист, блогер, бывший главред «24 канала» Елена Трибушная в своем блоге пишет о том, что 7 лет спустя после бегства Януковича новый украинский президент стоит на той же «растяжке» между

5994

Савченко: Битву с коронавирусом Украина проиграла еще 5 лет назад, когда предыдущая власть окончательно развалила отечественную медицину

Александр Савченко заявил журналистам издания «Комментарии», что Украина на самом деле проиграла битву с коронавирусом еще 5 лет назад, когда предыдущая власть окончательно угробила отечественную

5824

Юсупова: что-то странное в мире творится. Китай болел, прошло всего три месяца, прекратили карантин и возобновили активную жизнь

Apple снова открыли свои 42 магазина в Китае. Эта новость очень настораживает. Что-то странное в мире творится. Китай болел, прошло всего три месяца, прекратили карантин и возобновили активную жизнь.

Последние новости



Блогер: «люди Сороса также про..али свой исторический шанс войти в историю, как «чикагские мальчики»

Коронавирус стремительно набирает обороты: число инфицирований превысило 600 тысяч

Ветеран АТО: посмотрите на это фото и вспомните, как возвращались в Украину Коломойский, Портнов

В МВФ предусмотрели худший сценарий кризиса и озвучили сроки его завершения

Сергей Видюк: истерия в Украине раздувается неслучайно – на фоне проваленного бюджета, принимаемых законов, скандалов в Кабмине

Самый вкусный ужин: рецепт запеканки с сыром и грибами

Вызывает беспокойство: астрономы заявили о приближении огромного астероида

«Честно говоря…»: Николай Басков прокомментировал панику в шоу-бизнесе из-за вечеринки, на которой присутствовал зараженный коронавирусом Лев Лещенко

Береза: этот позор на весь мир и дискомфорт для своих граждан организовал именно президент Владимир Зеленский

За сутки в двух областях Украины зафиксировали свыше 30 случаев коронавируса

«Это бывает…»: Скандальный Алексей Панин признался в употреблении запрещенных веществ вместе с другими представителями российского шоу-бизнеса

Разумков: в Раду не поступало постановление о введении режима ЧП в Украине

«У меня форма средней тяжести»: Борис Акунин рассказал, как протекает его коронавирус

Джиган и Оксана Самойлова продают особняк на 140 миллионов рублей, который приобрели всего лишь год назад

Заморозки и осадки: народный синоптик рассказал о погоде в апреле

Сердце Марии Порошиной снова свободно. Она рассталась с отцом своего пятого ребенка

Готовьтесь к новой волне похолодания: синоптики предупредили о погодных изменениях в последние дни марта

«Он не имел права!»: Владимир Винокур обвиняет главврача больницы в Коммунарке в нарушении врачебной этики относительно Льва Лещенко

Лидер группы Rammstein Тилль Линдеманн был госпитализирован с коронавирусом в реанимацию, но диагноз не подтвердился

«Мы никакой информации никому давать не будем»: Супруга Игоря Николаева рассказала о состоянии его здоровья

«Строго запрещено!»: Киев закрывают на месяц на въезд и выезд

«Это болезнь богатых людей»: в Мексике сделали неожиданное заявление о коронавирусе

Средиземноморская кухня: рецепт оригинального салата с мидиями и овощами

«Просто обнялись - и дальше пошли»: Газманов признался, что коронавирус оказался намного страшнее, чем все думали

Коронавирус в США: число инфицированных превысило 100 тысяч

В 2021-м наступит «золотое время» для владельцев паев – власть все-таки дает старт рынку земли

«В пятницу, 13»: писатель Акунин рассказал, как он боролся с коронавирусом

«И что, он должен дома теперь сидеть?»: Соседов поставил на место всех, кто критикует легкомысленность Лещенко

«Вы сегодня какую кашу ели?»: Лукашенко рассказал, что нужно делать в условиях дефицита гречки

Минздрав: 22 миллиона украинцев могут переболеть коронавирусом