Лучше отказаться: диетологи рассказали, в каких случаях овощи вредны для здоровья - Replyua.net


Лучше отказаться: диетологи рассказали, в каких случаях овощи вредны для здоровья

Лучше отказаться: диетологи рассказали, в каких случаях овощи вредны для здоровья
Немецкие диетологи заявили о том, что употребление сырых овощей не всегда приносит пользу здоровью. В частности, они утверждают, что сырые овощи нельзя употреблять на ужин. Также специалисты подчеркнули, что в вечернее время лучше отказаться от шоколада. Эти продукты, съеденные на ужин, часто провоцируют бессонницу.

Кроме того, овощи, особенно различные салаты с заправками, считаются очень тяжелыми для желудочно-кишечного тракта, что в итоге может привести к вздутию и другим неприятным ощущениям. Также лучше избегать имбиря и перца чили, которые ускоряют обмен веществ и могут вызвать повышение температуры тела. А это значит, что нормально поспать тоже едва ли удастся. На ужин выбирайте не традиционные кофе и чай, а чистую воду или кефир. Чай и кофе считаются «возбудителями», которые стимулируют работу нервной системы, и, как следствие, вызывают бессонницу.

Если проблемы со сном вас преследуют постоянно, диетологи рекомендуют выбирать самый легкий ужин, причем не позднее, чем за четыре часа до сна. Это могут быть творог, кисломолочные напитки, постное мясо, горсть орехов или ягод. В идеале, четыре часа перед сном лучше всего просто пить чистую воду небольшими глотками.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації